Eteeriset öljyt ihonhoidossa: laimennus ja sieto

Lyhyesti: Eteerisiä öljyjä levitetään iholle aina laimennettuina – aikuisille 1–2 %, eli 1–2 tippaa 5 ml:aan (teelusikalliseen) kantajaöljyä. Tee ennen ensimmäistä käyttöä koe pienelle ihoalueelle ja seuraa reaktiota 24 tunnin ajan. Öljyt kuuluvat kosmeettiseen hoitoon ja tuovat sille tuoksun; ihosairauksissa ne eivät korvaa ihotautilääkärin hoitoa.

Onko sinulla herkkä, kuiva tai päinvastoin rasvoittuva iho, ja mietitkö, kannattaako hoitoon lisätä eteerisiä öljyjä? Moni lisää niitä kasvoöljyihin, balsameihin ja kylpyihin (kylvyssä aina emulgointiaineeseen sekoitettuna) tuoksun ja miellyttävän hoitokokemuksen vuoksi. Jotta hoito olisi miellyttävää ja turvallista, ratkaisevaa on ennen kaikkea oikea laimennus, sopiva kantajaöljy ja herkkyyskoe. Eteerisiä öljyjä käytetään perinteisesti aromaterapiassa osana ihonhoitoa.

Tästä artikkelista löydät, miten eteerisiä öljyjä laimennetaan aikuisille ja lapsille, mitkä kantajaöljyt sopivat eri ihotyypeille, miten herkkyyskoe tehdään, miksi sitruksissa ja auringossa on oltava varovainen ja milloin kotihoidon sijaan on aika mennä ihotautilääkärille.

Artikkelin sisältö

• Mitä eteeriset öljyt ovat ja miksi ne laimennetaan?
• Eteeriset öljyt ihotyypin mukaan
• Kantajaöljyjen käyttö eteeristen öljyjen levityksessä
• Miten eteerisiä öljyjä käytetään
• Sitrusöljyt ja aurinko
• Milloin ihotautilääkärille
• Lopuksi: hellävarainen ihonhoito tuoksulla, josta pidät
• Usein kysyttyä eteeristen öljyjen käytöstä iholla

Mitä eteeriset öljyt ovat ja miksi ne laimennetaan?

Eteeriset öljyt ovat kasveista – kukista, lehdistä, kuoresta, siemenistä tai juurista – saatuja tuoksuvia esansseja. Ne ovat voimakkaasti tiivistettyjä, ja siksi niitä ei koskaan levitetä iholle laimentamattomina. Väkevässä muodossa ne voivat ärsyttää ihoa, vaikka kyse olisi öljyistä, jotka muuten yleensä sopivat.

Kosmetiikassa eteerisiä öljyjä lisätään kasvoöljyihin, balsameihin, voiteisiin ja kylpyihin (veteen vasta emulgointiaineeseen sekoitettuna). Ihmiset valitsevat ne ennen kaikkea tuoksun ja hoitokokemuksen vuoksi – raikkaat yrttiset sävyt sopivat rasvoittuvan ihon hoitoon, hienovaraiset kukkaistuoksut kuivan ja herkän ihon iltahoitoon.

Ihonhoidon lisäksi eteerisiä öljyjä käytetään myös aromaterapiassa. Laventelin tai kamomillan tuoksun moni yhdistää iltaiseen rauhoittumiseen, sitrukset ja minttu taas vaikuttavat raikkailta. Hetki, jonka suot itsellesi ihonhoidon aikana, voi siten olla myös pieni rentoutumisrituaali. Lisää tuoksujen käytöstä löydät osiosta Aromaterapia.

Inspiroidu artikkelistamme: Eteeriset öljyt rentoutumiseen ja iltaan: viisi suosittua tuoksua

Eteeriset öljyt ihotyypin mukaan

Seuraava yleiskatsaus perustuu siihen, miten öljyjä perinteisesti käytetään kosmetiikassa ja aromaterapiassa. Se ei ole ohje iho-ongelmien ratkaisemiseen – ne kuuluvat ihotautilääkärin hoidettavaksi (katso Milloin ihotautilääkärille).

Rasvoittuva ja sekaiho

Rasvoittuva iho arvostaa kevyitä kantajaöljyjä ja raikkaita yrttituoksuja. Lisää eteeristä öljyä kasvoöljyyn tai seerumiin säästeliäästi ja levitä sitä mieluummin pienemmälle alueelle kuin koko kasvoille.

• Teepuu – raikas yrttinen tuoksu, suosittu rasvoittuvan ihon hoidossa; säilytä se tiiviisti suljettuna viileässä, vanha ja hapettunut öljy ärsyttää ihoa enemmän
• Laventeli – hienovarainen kukkais-yrttinen tuoksu, jonka useimmat ihotyypit sietävät
• Timjami – hyvin voimakas öljy, joka ärsyttää ihoa helposti; älä käytä kasvoille, vartalosekoituksiin vain pienenä laimennuksena
• Salvia – voimakas yrttituoksu; lääkesalvia sisältää tujonia, siksi ei raskauden aikana, imetyksen aikana, epilepsiassa eikä lapsille
• Kamomilla – hellävarainen yrttivalinta herkemmälle iholle

Kuiva ja kireä iho

Kuiva iho tarvitsee ennen kaikkea ravitsevan pohjan – rikkaamman kantajaöljyn tai sheavoin. Eteerinen öljy tuo tässä lähinnä tuoksun, joten pieni pitoisuus riittää.

• Kamomilla – perinteisesti yhdistetty hellävaraiseen hoitoon, valitaan usein myös herkälle iholle
• Kehäkukkamaseraatti – ei ole eteerinen öljy vaan kantajaöljy, jossa on kehäkukan kukista valmistettu uute, suosittu kuivan ja rasitetun ihon hoidossa
• Suitsuke – lämmin pihkainen tuoksu, suosittu kuivan ja kypsän ihon hoidossa
• Laventeli – usein osa yöhoidon seoksia kuivalle ja herkälle iholle

Vinkki käytännöstä: Lisää 1 teelusikalliseen (noin 5 ml) lämmitettyä sheavoita tai kantajaöljyä 1 tippa laventelia ja 1 tippa kamomillaa, mikä vastaa noin 2 %:a. Moni on pitänyt tästä hienovaraisesta seoksesta yöhoitona kuiville kohdille, esimerkiksi kyynärpäihin, polviin tai käsiin.

Herkkä ja helposti punoittava iho

Herkkä iho reagoi eteerisiin öljyihin useimmin. Aloita pienimmällä laimennuksella 0,5–1 % (1 tippa 5–10 ml:aan kantajaöljyä), valitse hienovaraisia tuoksuja ja tee aina herkkyyskoe.

• Ruusu – hyvin hienovarainen kukkaistuoksu, suosittu herkän ihon hoidossa
• Kamomilla – sopii sinne, missä iho on herkkä ja kireä
• Laventeli – valitaan hienovaraisen aromin ja miellyttävän yrttisen luonteen vuoksi
• Pelargonia – kukkaistuoksu, suosittu herkän ja kypsän ihon hoidossa

Jos iho on pitkään punoittava, kutiaa tai kuoriutuu, älä etsi ratkaisua tuoksuista vaan käy ihotautilääkärin tarkastettavana.

Huulten, silmien ja limakalvojen ympäristö: tässä eteerisiä öljyjä ei käytetä

Huulet, silmät, sieraimet ja muut limakalvot ovat paljon herkempiä kuin muu iho. Voimakkaat öljyt kuten teepuu, piparminttu, oregano, eukalyptus tai neilikka kirvelevät ja ärsyttävät näillä alueilla. Käytä huulille siksi tavallista balsamia ilman eteerisiä öljyjä. Lapsille ei koskaan levitetä kasvojen alueelle minttua eikä 1,8-kineolia sisältäviä öljyjä, kuten eukalyptusta tai rosmariinia.

Rakkulat huulilla tai suun ympärillä, pitkään paranemattomat halkeamat ja toistuvat vaivat suun ympäristössä kuuluvat lääkärille, eivät kotihoitoon.

Jalkojen iho

Päivän jälkeen väsyneet jalat arvostavat haaleaa kylpyä tai hierontaa. Raikkaat yrttituoksut sopivat jalkahoitoon raikkauden tunteen vuoksi. Älä koskaan tiputa eteeristä öljyä jalkakylvyn veteen suoraan: sekoita se ensin ruokalusikalliseen kermaa, hunajaa tai suolaa, jossa on emulgointiaine, ja lisää vasta tämä seos veteen.

• Teepuu – raikas tuoksu, jota käytetään usein jalkahoidossa
• Laventeli – tuo seokseen hienovaraisemman kukkaissävyn
• Salvia – yrttituoksu raikkauden tunteeseen (ei raskauden aikana, imetyksen aikana, epilepsiassa eikä lapsille)
• Oregano ja timjami – hyvin voimakkaita öljyjä, jotka ärsyttävät ihoa helposti; jätä ne mieluummin hajottimeen

Kynnet, jotka muuttavat väriä tai paksuutta, sekä kutiava tai halkeileva iho varpaiden välissä kuuluvat lääkärille.

Miten ihmiset kuvaavat yksittäisiä tuoksuja ihonhoidossa

Hienovaraiset ja rauhoittavat tuoksut

Laventelilla tai kamomillalla on hienovarainen tuoksu, jonka ihmiset yhdistävät rauhoittumiseen. Ne sopivat kuivan tai herkän ihon iltahoitoon ja ovat hyvä valinta aloittelijoille.

Raikkaat yrttituoksut

Teepuulla, salvialla, timjamilla tai oreganolla on voimakas yrttituoksu, jota ihmiset hakevat rasvoittuvan ihon tai jalkojen hoitoon. Mitä voimakkaampi öljy, sitä varovaisemmin: timjami ja oregano ärsyttävät ihoa helposti, ja lääkesalvia sisältää tujonia.

Öljyt balsameihin ja hierontaseoksiin

Laventelia, suitsukkeita tai pelargoniaa lisätään usein balsameihin, vartaloöljyihin ja hierontaseoksiin kuivalle ja rasitetulle iholle. Hoidon perustan muodostaa tässä kantajaöljy tai voi, eteerinen öljy tuo tuoksun.

Tuoksut rentoutumishetkeen

Kamomilla, ruusu tai laventeli ovat suosittuja hetkiin, jolloin haluat pysähtyä. Hajottimesta tai vartaloöljystä tuleva tuoksu voi tehdä ihonhoidosta miellyttävän iltarituaalin.

Kantajaöljyjen käyttö eteeristen öljyjen levityksessä

Eteeriset öljyt ovat voimakkaasti tiivistettyjä aineita, joita ei koskaan pitäisi levittää iholle laimentamattomina. Jotta ne eivät ärsyttäisi ihoa, ne laimennetaan ns. kantajaöljyihin (kasviöljyihin). Ne toimivat hellävaraisena pohjana – eteerinen öljy jakautuu niihin tasaisesti, sen levittäminen on helpompaa ja iho saa samalla ravitsevaa kasviöljyä.

Yleisimmin käytettyihin kantajaöljyihin kuuluvat:

• Jojobaöljy – kevyt, hyvin vakaa, suosittu rasvoittuvan ja sekaihon hoidossa
• Manteliöljy – ravitseva ja hellävarainen herkälle iholle, käytetään usein myös lasten hoidossa (noudattaen iän mukaista laimennusta)
• Ruusunmarjaöljy – suosittu kuivan ja kypsän ihon hoidossa; säilytä viileässä, härskiintyy nopeasti
• Kookosöljy – miellyttävä rakenne, leviää hyvin ja jättää iholle pehmeän tunteen

Aikuisille tavallinen laimennus on 1–2 %, eli 1–2 tippaa eteeristä öljyä 5 ml:aan kantajaöljyä (noin yksi teelusikallinen). Alhaisempi pitoisuus pätee lapsille : alle 3 kuukauden ikäisillä ei käytetä eteerisiä öljyjä lainkaan, alle 2-vuotiailla enintään 0,5 %, 2–6-vuotiailla 0,5–1 % ja 6 vuoden iästä alkaen enintään 1 %. Laventelia ja kamomillaa käytetään lasten iholle vasta 6 kuukauden iästä, sitrukset 2 vuoden iästä, piparminttu, eukalyptus, rosmariini ja teepuu 6 vuoden iästä. Raskauden ja imetyksen aikana käytä eteerisiä öljyjä vain lääkärin kanssa keskusteltuasi.

Miten eteerisiä öljyjä käytetään?

1. Laimennus on perusta: Älä koskaan käytä eteerisiä öljyjä laimentamattomina suoraan iholle. Sekoita ne kantajaöljyyn – esimerkiksi kookos-, manteli- tai jojobaöljyyn. Suositeltu laimennus aikuisille on 1–2 % (1–2 tippaa teelusikalliseen kantajaöljyä), lapsille ja herkälle iholle vähemmän.
2. Herkkyyskoe: Ennen aloittamista levitä hieman laimennettua seosta pienelle ihoalueelle (esim. ranteen sisäpuolelle). Jos 24 tunnin kuluessa ei ilmene punoitusta, kutinaa eikä kirvelyä, voit käyttää seosta. Jos ilmenee mikä tahansa reaktio, pese seos pois äläkä käytä sitä enää.
3. Pienempi alue: Levitä seos tietylle kohdalle, esimerkiksi kuivalle iholle kyynärpäihin tai jalkoihin. Käytä kasvoille vain hienovaraisia öljyjä pienenä laimennuksena ja vältä silmien ja huulten ympäristöä.
4. Hajotin: Tuoksusta voit nauttia myös hajottimen avulla – ihmiset yhdistävät sen rentoutumiseen tai raikkauteen. Jos sinulla on kotona kissa, älä käytä hajotinta huoneessa, josta se ei pääse pois; sitrukset, teepuu, eukalyptus, minttu ja havupuut (mänty, kuusi) ovat kissoille riskialttiita. Myös koirien, pienten nisäkkäiden ja lintujen on päästävä poistumaan huoneesta.
5. Kylpy öljyillä: Sekoita 3–5 tippaa eteeristä öljyä ensin ruokalusikalliseen kermaa, hunajaa tai suolaa, jossa on emulgointiaine (tai kantajaöljyyn, jossa on emulgointiaine), ja lisää vasta tämä seos veteen. Älä koskaan tiputa öljyä suoraan ammeeseen – se ei sekoitu veteen ja pääsisi iholle laimentamattomana. Kylpy tuoksuu tällöin miellyttävältä ja sopii iltarentoutumiseen.
6. Ei sisäistä käyttöä: Älä niele eteerisiä öljyjä äläkä lisää niitä juomiin. Säilytä ne lasten ulottumattomissa.

Inspiroidu artikkelistamme: Opas eteeristen öljyjen käyttöön

Sitrusöljyt ja aurinko

Jotkin sitrusöljyt, tyypillisesti bergamotti, sitruuna, greippi tai limetti, sisältävät aineita, jotka iholle levitettyinä ja auringossa oleskeltaessa lisäävät ärsytyksen, palamisen ja tummien läikkien riskiä. Tätä ominaisuutta kutsutaan fototoksisuudeksi, ja se koskee lähinnä kylmäpuristettuja öljyjä.

• Levitä sitrusöljyt iholle illalla tai kohtiin, jotka peittyvät vaatteilla.
• Älä altistu levityksen jälkeen auringolle tai solariumille.
• Hajottimessa fototoksisuus ei haittaa, se koskee vain iholle levitystä.
• Lapsilla sitrukset iholle vasta 2 vuoden iästä, hajottimessa 6 kuukauden iästä.
• Kissoille sitrukset hajottimessa ovat riskialttiita.

Milloin ihotautilääkärille

Eteeriset öljyt ovat osa kosmeettista hoitoa ja tuovat sille tuoksun, mutta ne eivät ratkaise ihosairauksia. Ihon terveysongelmissa sana kuuluu lääkärille, ei kotitekoisille seoksille. Käänny ihotautilääkärin tai yleislääkärin puoleen, jos:

• ihottuma, punoitus tai kutina kestää yli muutaman päivän tai leviää,
• näppylät ovat kivuliaita, syviä tai niistä jää arpia,
• sinulla on diagnosoitu ihosairaus ja haluat lisätä hoitoon jotakin uutta,
• huulille tai suun ympärille ilmestyy rakkuloita,
• kynnet muuttavat väriä tai paksuutta tai varpaiden välinen iho kutiaa ja halkeilee,
• seoksen levityksen jälkeen ilmenee turvotusta, rakkuloita tai voimakasta polttavaa tunnetta – pese seos heti pois; jos kasvot turpoavat tai hengitys vaikeutuu, soita 112.

Jos käyt ihotautilääkärillä, levitä eteerisiä öljyjä vain hänen kanssaan sovittuasi.

Lopuksi: hellävarainen ihonhoito tuoksulla, josta pidät

Eteeriset öljyt voivat olla miellyttävä osa ihonhoitoa – olipa iho herkkä, kuiva tai rasvoittuva. Oikein laimennettuina ne tuovat kasvoöljyille, balsameille ja kylvyille (emulgointiaineen kanssa) tuoksun, josta pidät, ja tekevät arjen rituaaleista miellyttävämpiä. Hoitohetkestä voi näin tulla myös pieni lepohetki. Juuri siinä on niiden taika.

Miksi sisällyttää eteeriset öljyt rutiineihisi?

• Luonnollinen tuoksu – ilman synteettistä hajustusta
• Laajat käyttömahdollisuudet – eri ihotyypeille ja tarpeisiin
• Tuoksut hyvään mielialaan – miellyttävä tunnelma ja hetki itselle
• Monipuolinen käyttö – hierontaöljyihin, kasvoseoksiin, hajottimiin ja kylpyihin (aina emulgointiaineen kanssa)

Eteerisiin öljyihin on suhtauduttava kunnioittavasti. Ne ovat hyvin väkeviä, joten laimenna ne aina ja tee herkkyyskoe ennen kuin otat uuden öljyn rutiiniin. Jos sinulla on hyvin herkkä iho tai ihosairaus, keskustele niiden käytöstä ihotautilääkärin kanssa.

Tutustu valikoimaamme eteerisiä öljyjä ja löydä tuoksu ja hoitotapa, jotka sopivat parhaiten sinun iholleesi.

Huomautus: Eteeriset öljyt eivät ole lääke, eivätkä ne korvaa lääketieteellistä hoitoa. Tämän artikkelin tiedot ovat vain tiedoksi, eivätkä ne korvaa diagnoosia tai asiantuntijan yksilöllisiä suosituksia. Vakavissa tai pitkäaikaisissa ihovaivoissa suosittelemme aina keskustelemaan ihotautilääkärin tai lääkärin kanssa.

Usein kysyttyä eteeristen öljyjen käytöstä iholla

Voisi kiinnostaa sinua: Koivu