Esenciální oleje v péči o pokožku: ředění a snášenlivost

Stručně: Esenciální oleje se na pokožku nanášejí vždy ředěné – u dospělých 1–2 %, tedy 1–2 kapky na 5 ml (čajovou lžičku) nosného oleje. Před prvním použitím udělejte test na malé ploše kůže a 24 hodin sledujte reakci. Oleje patří do kosmetické péče a dodávají jí vůni; při kožním onemocnění nenahrazují péči dermatologa.

Máte citlivou, suchou nebo naopak mastnou pleť a zajímá vás, jestli do péče zařadit esenciální oleje? Spousta lidí je přidává do pleťových olejů, balzámů a koupelí (tam vždy rozmíchané s emulgátorem) kvůli vůni a příjemnému pocitu z péče. Aby byla péče příjemná i bezpečná, rozhoduje hlavně správné ředění, vhodný nosný olej a test snášenlivosti. Esenciální oleje se v aromaterapii tradičně používají jako součást péče o pokožku.

V tomto článku najdete, jak esenciální oleje ředit pro dospělé i děti, které nosné oleje se hodí k jednotlivým typům pleti, jak udělat test snášenlivosti, proč dát pozor na citrusy a slunce a kdy je místo domácí péče na řadě dermatolog.

Obsah článku

• Co jsou esenciální oleje a proč se ředí?
• Esenciální oleje podle typu pleti
• Použití nosných olejů při aplikaci esenciálních olejů
• Jak esenciální oleje používat
• Citrusové oleje a slunce
• Kdy k dermatologovi
• Závěr: šetrná péče o pokožku s vůní, kterou máte rádi
• Časté otázky k používání esenciálních olejů na pokožku

Co jsou esenciální oleje a proč se ředí?

Esenciální oleje jsou vonné esence získané z rostlin – z květů, listů, kůry, semen nebo kořenů. Jsou silně koncentrované, a proto se na kůži nikdy nenanášejí neředěné. V koncentrované podobě mohou pokožku podráždit, i když jde o oleje, které jinak běžně snáší.

V kosmetice se esenciální oleje přidávají do pleťových olejů, balzámů, krémů a koupelí (do vody vždy až po rozmíchání s emulgátorem). Lidé je volí hlavně kvůli vůni a pocitu z péče – svěží bylinné tóny se hodí do péče o mastnější pleť, jemné květinové vůně do večerní péče o suchou a citlivou pokožku.

Kromě péče o pokožku se esenciální oleje uplatňují také v aromaterapii. Vůni levandule nebo heřmánku si mnoho lidí spojuje s večerním zklidněním, citrusy a máta zase působí svěže. Chvíle, kterou si při péči o pleť dopřejete, tak může být i malým relaxačním rituálem. Víc o práci s vůněmi najdete v sekci Aromaterapie.

Inspirujte se v našem článku: Esenciální oleje na relaxaci a spánek: pět oblíbených vůní

Esenciální oleje podle typu pleti

Následující přehled vychází z toho, jak se oleje tradičně používají v kosmetice a aromaterapii. Nejde o návod na řešení kožních obtíží – ty patří do rukou dermatologa (viz Kdy k dermatologovi).

Mastná a smíšená pleť

Mastná pleť ocení lehké nosné oleje a svěží bylinné vůně. Esenciální olej do pleťového oleje nebo séra přidávejte střídmě a nanášejte ho spíš na menší plochu než na celý obličej.

• Tea tree – svěží bylinná vůně, oblíbená v péči o mastnou pleť; skladujte ho dobře uzavřený v chladu, starý a zoxidovaný olej dráždí kůži víc
• Levandule – jemná květinově bylinná vůně, kterou snese většina typů pleti
• Tymián – velmi výrazný olej, který kůži snadno podráždí; na obličej ho nepoužívejte, do tělových směsí jen v nízkém ředění
• Šalvěj – výrazná bylinná vůně; šalvěj lékařská obsahuje thujon, proto ne v těhotenství, při kojení, u epilepsie a u dětí
• Heřmánek – jemná bylinná volba pro citlivější pleť

Suchá a napjatá pokožka

Suchá pokožka potřebuje hlavně výživný základ – bohatší nosný olej nebo bambucké máslo. Esenciální olej tu dodává především vůni, proto stačí nízká koncentrace.

• Heřmánek – tradičně spojovaný s jemnou péčí, často volený i pro citlivou pokožku
• Měsíčkový macerát – nejde o esenciální olej, ale o nosný olej s výluhem z květů měsíčku, oblíbený v péči o suchou a namáhanou pokožku
• Kadidlo – teplá pryskyřičná vůně, oblíbená v péči o suchou a zralou pleť
• Levandule – častá součást nočních směsí pro suchou a citlivou pokožku

Tip z praxe: Do 1 čajové lžičky (asi 5 ml) rozehřátého bambuckého másla nebo nosného oleje přidejte 1 kapku levandule a 1 kapku heřmánku, což odpovídá zhruba 2 %. Mnoho lidí si tuto jemnou směs oblíbilo jako noční péči o suchá místa, například na loktech, kolenou nebo rukou.

Citlivá a snadno zarudlá pokožka

Citlivá pokožka reaguje na esenciální oleje nejčastěji. Začínejte s nejnižším ředěním 0,5–1 % (1 kapka na 5–10 ml nosného oleje), vybírejte jemné vůně a vždy udělejte test snášenlivosti.

• Růže – velmi jemná květinová vůně, oblíbená v péči o citlivou pleť
• Heřmánek – vhodný tam, kde je pokožka citlivá a napjatá
• Levandule – volená pro jemné aroma a příjemný bylinkový charakter
• Geránium – květinová vůně, oblíbená v péči o citlivou a zralou pleť

Pokud je pokožka dlouhodobě zarudlá, svědí nebo se olupuje, nehledejte řešení ve vůních a nechte ji prohlédnout dermatologem.

Okolí rtů, očí a sliznice: tady esenciální oleje nepoužívejte

Rty, oči, nosní dírky a další sliznice jsou mnohem citlivější než ostatní pokožka. Výrazné oleje jako tea tree, máta peprná, oregano, eukalyptus nebo hřebíček v těchto místech pálí a dráždí. Na rty proto používejte obyčejný balzám bez esenciálních olejů. U dětí nikdy nenanášejte do oblasti obličeje mátu ani oleje s 1,8-cineolem, jako je eukalyptus nebo rozmarýn.

Puchýřky na rtech nebo kolem úst, praskliny, které dlouho nemizí, a opakované obtíže v okolí úst patří k lékaři, ne do domácí péče.

Pokožka nohou

Unavené nohy po celém dni ocení vlažnou koupel nebo masáž. Svěží bylinné vůně se do péče o nohy hodí pro pocit osvěžení. Esenciální olej do koupele nohou nikdy nekapejte přímo do vody: nejdřív ho rozmíchejte v lžíci smetany, medu nebo soli s emulgátorem a teprve tuto směs přidejte do vody.

• Tea tree – svěží vůně, často zařazovaná do péče o nohy
• Levandule – doplní směs o jemnější květinový tón
• Šalvěj – bylinná vůně pro pocit svěžesti (ne v těhotenství, při kojení, u epilepsie a u dětí)
• Oregano a tymián – velmi silné oleje, které kůži snadno podráždí; nechte je raději do difuzéru

Nehty, které mění barvu nebo tloušťku, a svědivá či praskající kůže mezi prsty patří k lékaři.

Jak lidé popisují jednotlivé vůně v péči o pokožku

Jemné a zklidňující vůně

Levandule nebo heřmánek mají jemnou vůni, kterou si lidé spojují se zklidněním. Hodí se do večerní péče o suchou nebo citlivou pokožku a jsou dobrou volbou pro začátečníky.

Svěží bylinné vůně

Tea tree, šalvěj, tymián nebo oregano mají výraznou bylinnou vůni, kterou lidé vyhledávají v péči o mastnou pleť nebo o nohy. Čím výraznější olej, tím opatrněji s ním: tymián a oregano kůži snadno podráždí a šalvěj lékařská obsahuje thujon.

Oleje do balzámů a masážních směsí

Levandule, kadidlo nebo geránium se často přidávají do balzámů, tělových olejů a masážních směsí pro suchou a namáhanou pokožku. Základ péče tu tvoří nosný olej nebo máslo, esenciální olej dodává vůni.

Vůně pro chvíli odpočinku

Heřmánek, růže nebo levandule jsou oblíbené pro chvíle, kdy se chcete zastavit. Vůně z difuzéru nebo z tělového oleje může z péče o pleť udělat příjemný večerní rituál.

Použití nosných olejů při aplikaci esenciálních olejů

Esenciální oleje jsou silně koncentrované látky, které by se nikdy neměly nanášet na pokožku neředěné. Aby pokožku nedráždily, ředí se v tzv. nosných (rostlinných) olejích. Ty slouží jako jemný základ – esenciální olej v nich rovnoměrně rozptýlíte, snáz ho nanesete a pokožka zároveň dostane výživný rostlinný olej.

Mezi nejčastěji používané nosné oleje patří:

• Jojobový olej – lehký, velmi stabilní, oblíbený v péči o mastnou a smíšenou pleť
• Mandlový olej – výživný a šetrný k citlivé pokožce, často používaný i v péči o děti (při dodržení ředění pro daný věk)
• Šípkový olej – oblíbený v péči o suchou a zralou pleť; skladujte ho v chladu, rychle žlukne
• Kokosový olej – má příjemnou texturu, dobře se roztírá a zanechává na pokožce hebký pocit

Pro dospělé je běžné ředění 1–2 %, tedy 1–2 kapky esenciálního oleje na 5 ml nosného oleje (přibližně jedna čajová lžička). Pro děti platí nižší koncentrace: do 3 měsíců věku esenciální oleje vůbec nepoužívejte, do 2 let nejvýš 0,5 %, od 2 do 6 let 0,5–1 % a od 6 let do 1 %. Levandule a heřmánek se na kůži dětí používají až od 6 měsíců, citrusy od 2 let, máta peprná, eukalyptus, rozmarýn a tea tree od 6 let. V těhotenství a při kojení používejte esenciální oleje jen po poradě s lékařem.

Jak esenciální oleje používat?

1. Ředění je základ: Nikdy nepoužívejte esenciální oleje neředěné přímo na pokožku. Smíchejte je s nosným olejem – například kokosovým, mandlovým nebo jojobovým. Doporučené ředění pro dospělé je 1–2 % (1–2 kapky na čajovou lžičku nosného oleje), pro děti a citlivou pleť méně.
2. Test snášenlivosti: Než začnete, naneste trochu naředěné směsi na malou plochu kůže (např. vnitřní stranu zápěstí). Pokud se do 24 hodin neobjeví zarudnutí, svědění ani štípání, můžete směs používat. Při jakékoli reakci ji smyjte a dál nepoužívejte.
3. Menší plocha: Směs nanášejte na konkrétní místo, například na suchou kůži na loktech nebo na nohy. Na obličej používejte jen jemné oleje v nízkém ředění a vyhněte se okolí očí a rtů.
4. Difuzér: Vůni si můžete užít i pomocí difuzéru – lidé si ji spojují s uvolněním nebo svěžestí. Pokud máte doma kočku, nepoužívejte difuzér v místnosti, ze které nemůže odejít; citrusy, tea tree, eukalyptus, máta a jehličnany (borovice, jedle, smrk) jsou pro kočky rizikové. Psi, malí savci a ptáci také musí mít možnost z místnosti odejít.
5. Koupel s oleji: 3–5 kapek esenciálního oleje nejdřív rozmíchejte v lžíci smetany, medu nebo soli s emulgátorem (případně v nosném oleji s emulgátorem) a teprve tuto směs přidejte do vody. Nikdy nekapejte olej přímo do vany – s vodou se nesmísí a na kůži by se dostal neředěný. Koupel pak příjemně voní a hodí se k večernímu odpočinku.
6. Žádné vnitřní užití: Esenciální oleje nepolykejte a nepřidávejte do nápojů. Skladujte je mimo dosah dětí.

Inspirujte se v našem článku: Průvodce používáním esenciálních olejů

Citrusové oleje a slunce

Některé citrusové oleje, typicky bergamot, citron, grep nebo limeta, obsahují látky, které po nanesení na kůži a následném pobytu na slunci zvyšují riziko podráždění, spálení a tmavých skvrn. Této vlastnosti se říká fototoxicita a týká se hlavně olejů lisovaných za studena.

• Citrusové oleje nanášejte na kůži večer nebo na místa, která budou zakrytá oblečením.
• Po nanesení se nevystavujte slunci ani soláriu.
• V difuzéru fototoxicita nevadí, týká se jen nanesení na kůži.
• U dětí citrusy na kůži až od 2 let, v difuzéru od 6 měsíců.
• Pro kočky jsou citrusy v difuzéru rizikové.

Kdy k dermatologovi

Esenciální oleje jsou součástí kosmetické péče a dodávají jí vůni, kožní nemoci ale neřeší. Se zdravotními obtížemi pokožky patří slovo lékaři, ne domácím směsím. Poraďte se s dermatologem nebo praktickým lékařem, pokud:

• vyrážka, zarudnutí nebo svědění trvá déle než pár dní nebo se šíří,
• pupínky jsou bolestivé, hluboké nebo po nich zůstávají jizvy,
• máte diagnostikované kožní onemocnění a chcete do péče přidat cokoli nového,
• se na rtech nebo kolem úst objevují puchýřky,
• nehty mění barvu nebo tloušťku, případně svědí a praská kůže mezi prsty,
• se po nanesení směsi objeví otok, puchýře nebo silné pálení – směs ihned smyjte; při otoku obličeje nebo potížích s dýcháním volejte 155.

Pokud chodíte k dermatologovi, nanášejte esenciální oleje jen po domluvě s ním.

Závěr: šetrná péče o pokožku s vůní, kterou máte rádi

Esenciální oleje mohou být příjemnou součástí péče o pokožku – ať je citlivá, suchá nebo mastná. Při správném ředění dodají pleťovým olejům, balzámům i koupelím (s emulgátorem) vůni, kterou máte rádi, a zpříjemní každodenní rituály. Chvíle péče se tak může stát i malým odpočinkem. A právě v tom spočívá jejich kouzlo.

Proč zařadit esenciální oleje do své rutiny?

• Přírodní vůně – bez syntetické parfemace
• Široké možnosti použití – pro různé typy pokožky a potřeby
• Vůně pro dobrou náladu – příjemná atmosféra a chvíle pro sebe
• Univerzální použití – do masážních olejů, pleťových směsí, difuzérů i koupelí (vždy s emulgátorem)

K esenciálním olejům je potřeba přistupovat s respektem. Jsou velmi koncentrované, proto je vždy řeďte a před zařazením nového oleje do rutiny udělejte test snášenlivosti. Pokud máte velmi citlivou pokožku nebo kožní onemocnění, poraďte se o jejich použití s dermatologem.

Objevte naši nabídku esenciálních olejů a najděte vůni a typ péče, které budou nejlépe vyhovovat vaší pleti.

Upozornění: Esenciální oleje nejsou léčivo a nenahrazují lékařskou péči. Informace v tomto článku slouží pouze k osvětě a nenahrazují diagnózu ani individuální doporučení odborníka. V případě vážných nebo dlouhodobých kožních obtíží doporučujeme vždy konzultaci s dermatologem nebo lékařem.

Časté otázky k používání esenciálních olejů na pokožku

Mohlo by vás zajímat: Bříza