Esencijalna ulja u njezi kože: razrjeđivanje i podnošljivost

Ukratko: Esencijalna ulja na kožu se uvijek nanose razrijeđena – kod odraslih 1–2 %, to jest 1–2 kapi na 5 ml (čajnu žličicu) baznog ulja. Prije prve uporabe napravite test na maloj površini kože i 24 sata pratite reakciju. Ulja pripadaju kozmetičkoj njezi i daju joj miris; kod kožne bolesti ne zamjenjuju skrb dermatologa.

Imate osjetljivu, suhu ili, naprotiv, masnu kožu i zanima vas treba li u njegu uključiti esencijalna ulja? Mnogi ih dodaju u ulja za lice, balzame i kupke (tamo uvijek umiješana s emulgatorom) zbog mirisa i ugodnog osjećaja njege. Da bi njega bila ugodna i sigurna, presudno je pravilno razrjeđivanje, prikladno bazno ulje i test podnošljivosti. Esencijalna ulja tradicionalno se u aromaterapiji koriste kao dio njege kože.

U ovom članku saznajte kako razrijediti esencijalna ulja za odrasle i djecu, koja bazna ulja odgovaraju pojedinim tipovima kože, kako napraviti test podnošljivosti, zašto paziti na citruse i sunce te kada umjesto kućne njege treba posjetiti dermatologa.

Sadržaj članka

• Što su esencijalna ulja i zašto se razrjeđuju?
• Esencijalna ulja prema tipu kože
• Uporaba baznih ulja pri nanošenju esencijalnih ulja
• Kako koristiti esencijalna ulja
• Citrusna ulja i sunce
• Kada kod dermatologa
• Zaključak: nježna njega kože s mirisom koji volite
• Česta pitanja o uporabi esencijalnih ulja na koži

Što su esencijalna ulja i zašto se razrjeđuju?

Esencijalna ulja mirisne su esencije dobivene iz biljaka – iz cvjetova, listova, kore, sjemenki ili korijenja. Jako su koncentrirana, zato se na kožu nikada ne nanose nerazrijeđena. U koncentriranom obliku mogu nadražiti kožu, čak i ako je riječ o uljima koja inače dobro podnosite.

U kozmetici se esencijalna ulja dodaju u ulja za lice, balzame, kreme i kupke (u vodu uvijek tek nakon umješavanja s emulgatorom). Ljudi ih biraju ponajprije zbog mirisa i osjećaja njege – svježe biljne note odgovaraju njezi masnije kože, nježni cvjetni mirisi večernjoj njezi suhe i osjetljive kože.

Osim u njezi kože, esencijalna ulja koriste se i u aromaterapiji. Miris lavande ili kamilice mnogi povezuju s večernjim smirivanjem, a citrusi i metvica djeluju svježe. Trenutak koji si priuštite pri njezi kože tako može biti i mali ritual opuštanja. Više o radu s mirisima pronaći ćete u rubrici Aromaterapija.

Inspirirajte se našim člankom: Esencijalna ulja za opuštanje i večernji mir: pet omiljenih mirisa

Esencijalna ulja prema tipu kože

Sljedeći pregled temelji se na tome kako se ulja tradicionalno koriste u kozmetici i aromaterapiji. Nije uputa za rješavanje kožnih tegoba – one pripadaju dermatologu (vidi Kada kod dermatologa).

Masna i mješovita koža

Masna koža cijeni lagana bazna ulja i svježe biljne mirise. Esencijalno ulje u ulje ili serum za lice dodajte umjereno i nanosite ga radije na manju površinu nego na cijelo lice.

• Čajevac – svjež biljni miris, omiljen u njezi masne kože; čuvajte ga dobro zatvorenog na hladnom, staro i oksidirano ulje više nadražuje kožu
• Lavanda – nježan cvjetno-biljni miris koji podnosi većina tipova kože
• Timijan – vrlo izražajno ulje koje lako nadražuje kožu; ne koristite ga na licu, u mješavinama za tijelo samo uz nisko razrjeđivanje
• Kadulja – izražen biljni miris; ljekovita kadulja (Salvia officinalis) sadrži tujon, zato ne u trudnoći, tijekom dojenja, kod epilepsije i kod djece
• Kamilica – nježan biljni izbor za osjetljiviju kožu

Suha i napeta koža

Suha koža treba ponajprije hranjivu podlogu – bogatije bazno ulje ili shea maslac. Esencijalno ulje tu daje ponajprije miris, pa je dovoljna niska koncentracija.

• Kamilica – tradicionalno povezana s nježnom njegom, često biran i za osjetljivu kožu
• Macerat neven (Calendula) – nije esencijalno ulje, nego bazno ulje s ekstraktom cvjetova nevena, omiljeno u njezi suhe i opterećene kože
• Tamjan – topao smolast miris, omiljen u njezi suhe i zrele kože
• Lavanda – čest sastojak noćnih mješavina za suhu i osjetljivu kožu

Savjet iz prakse: U 1 čajnu žličicu (oko 5 ml) zagrijanog shea maslaca ili baznog ulja dodajte 1 kap lavande i 1 kap kamilice, što odgovara otprilike 2 %. Mnogi su zavoljeli tu nježnu mješavinu kao noćnu njegu suhih mjesta, primjerice na laktovima, koljenima ili rukama.

Osjetljiva koža sklona crvenilu

Osjetljiva koža najčešće reagira na esencijalna ulja. Počnite s najnižim razrjeđenjem 0,5–1 % (1 kap na 5–10 ml baznog ulja), birajte nježne mirise i uvijek napravite test podnošljivosti.

• Ruža – vrlo nježan cvjetni miris, omiljen u njezi osjetljive kože
• Kamilica – prikladna ondje gdje je koža osjetljiva i napeta
• Lavanda – biran zbog nježne arome i ugodnog biljnog karaktera
• Geranij – cvjetni miris, omiljen u njezi osjetljive i zrele kože

Ako je koža dugotrajno crvena, svrbi ili se ljušti, rješenje ne tražite u mirisima, nego je dajte pregledati dermatologu.

Okolica usana, očiju i sluznice: ovdje ne koristite esencijalna ulja

Usne, oči, nosnice i druge sluznice mnogo su osjetljivije od ostale kože. Izražena ulja poput čajevca, paprene metvice, origana, eukaliptusa ili klinčića na tim mjestima peku i nadražuju. Na usne zato koristite običan balzam bez esencijalnih ulja. Kod djece nikada ne nanosite metvicu ni ulja s 1,8-cineolom, poput eukaliptusa ili ružmarina, na područje lica.

Mjehurići na usnama ili oko usta, pukotine koje dugo ne nestaju i ponavljajuće tegobe u okolici usta pripadaju liječniku, a ne kućnoj njezi.

Koža stopala

Umorna stopala nakon cijelog dana cijenit će mlaku kupku ili masažu. Svježi biljni mirisi odgovaraju njezi stopala radi osjećaja osvježenja. Esencijalno ulje u kupku za stopala nikada ne kapajte izravno u vodu: najprije ga umiješajte u žlicu vrhnja, meda ili soli s emulgatorom, a tek tu smjesu dodajte u vodu.

• Čajevac – svjež miris, često uključen u njegu stopala
• Lavanda – nadopunjuje smjesu nježnijom cvjetnom notom
• Kadulja – biljni miris za osjećaj svježine (ne u trudnoći, tijekom dojenja, kod epilepsije i kod djece)
• Origano i timijan – vrlo jaka ulja koja lako nadražuju kožu; ostavite ih radije za difuzor

Nokti koji mijenjaju boju ili debljinu te svrbljiva ili ispucana koža među prstima pripadaju liječniku.

Kako ljudi opisuju pojedine mirise u njezi kože

Nježni i umirujući mirisi

Lavanda ili kamilica imaju nježan miris koji ljudi povezuju sa smirenošću. Odgovaraju večernjoj njezi suhe ili osjetljive kože i dobar su izbor za početnike.

Svježi biljni mirisi

Čajevac, kadulja, timijan ili origano imaju izražen biljni miris koji ljudi traže u njezi masne kože ili stopala. Što je ulje izražajnije, to s njim treba pažljivije: timijan i origano lako nadražuju kožu, a ljekovita kadulja sadrži tujon.

Ulja za balzame i masažne mješavine

Lavanda, tamjan ili geranij često se dodaju u balzame, ulja za tijelo i masažne mješavine za suhu i opterećenu kožu. Osnovu njege tu čini bazno ulje ili maslac, a esencijalno ulje daje miris.

Mirisi za trenutak odmora

Kamilica, ruža ili lavanda omiljeni su za trenutke kada se želite zaustaviti. Miris iz difuzora ili iz ulja za tijelo može njegu kože pretvoriti u ugodan večernji ritual.

Uporaba baznih ulja pri nanošenju esencijalnih ulja

Esencijalna ulja jako su koncentrirane tvari koje se nikada ne bi smjele nanositi na kožu nerazrijeđena. Da ne bi nadraživala kožu, razrjeđuju se u tzv. baznim (biljnim) uljima. Ona služe kao nježna podloga – esencijalno ulje u njima ravnomjerno raspršite, lakše ga nanosite, a koža istodobno dobiva hranjivo biljno ulje.

Među najčešće korištena bazna ulja ubrajaju se:

• Ulje jojobe – lagano, vrlo stabilno, omiljeno u njezi masne i mješovite kože
• Bademovo ulje – hranjivo i nježno prema osjetljivoj koži, često se koristi i u njezi djece (uz poštivanje razrjeđenja za pojedinu dob)
• Ulje šipka – omiljeno u njezi suhe i zrele kože; čuvajte ga na hladnom, brzo užegne
• Kokosovo ulje – ima ugodnu teksturu, dobro se razmazuje i ostavlja na koži mekan osjećaj

Za odrasle je uobičajeno razrjeđenje 1–2 %, to jest 1–2 kapi esencijalnog ulja na 5 ml baznog ulja (otprilike jedna čajna žličica). Za djecu vrijede niže koncentracije: do 3 mjeseca starosti esencijalna ulja uopće ne koristite, do 2 godine najviše 0,5 %, od 2 do 6 godina 0,5–1 % i od 6 godina do 1 %. Lavanda i kamilica na koži djece koriste se tek od 6 mjeseci, citrusi od 2 godine, paprena metvica, eukaliptus, ružmarin i čajevac od 6 godina. U trudnoći i tijekom dojenja esencijalna ulja koristite samo nakon savjetovanja s liječnikom.

Kako koristiti esencijalna ulja?

1. Razrjeđivanje je temelj: Nikada ne koristite esencijalna ulja nerazrijeđena izravno na koži. Pomiješajte ih s baznim uljem – primjerice kokosovim, bademovim ili jojobinim. Preporučeno razrjeđenje za odrasle je 1–2 % (1–2 kapi na čajnu žličicu baznog ulja), za djecu i osjetljivu kožu manje.
2. Test podnošljivosti: Prije početka nanesite malo razrijeđene smjese na malu površinu kože (npr. unutarnju stranu zapešća). Ako se u roku od 24 sata ne pojavi crvenilo, svrbež ni peckanje, smjesu možete koristiti. Kod bilo kakve reakcije je isperite i dalje ne koristite.
3. Manja površina: Smjesu nanosite na određeno mjesto, na primjer na suhu kožu na laktovima ili na stopala. Na lice koristite samo nježna ulja u niskom razrjeđenju i izbjegavajte okolicu očiju i usana.
4. Difuzor: Miris možete uživati i pomoću difuzora – ljudi ga povezuju s opuštenošću ili svježinom. Ako kod kuće imate mačku, ne koristite difuzor u prostoriji iz koje ne može izaći; citrusi, čajevac, eukaliptus, metvica i četinjače (bor, jela, smreka) rizični su za mačke. Psi, mali sisavci i ptice također moraju imati mogućnost izaći iz prostorije.
5. Kupka s uljima: 3–5 kapi esencijalnog ulja najprije umiješajte u žlicu vrhnja, meda ili soli s emulgatorom (eventualno u bazno ulje s emulgatorom) i tek tu smjesu dodajte u vodu. Nikada ne kapajte ulje izravno u kadu – s vodom se ne miješa i na kožu bi dospjelo nerazrijeđeno. Kupka tada ugodno miriše i prikladna je za večernji odmor.
6. Bez unutarnje uporabe: Esencijalna ulja ne gutajte i ne dodajte u napitke. Čuvajte ih izvan dohvata djece.

Inspirirajte se našim člankom: Vodič za uporabu esencijalnih ulja

Citrusna ulja i sunce

Neka citrusna ulja, tipično bergamot, limun, grejp ili limeta, sadrže tvari koje nakon nanošenja na kožu i boravka na suncu povećavaju rizik od nadražaja, opeklina i tamnih mrlja. To se svojstvo naziva fototoksičnost, a odnosi se ponajprije na hladno prešana ulja.

• Citrusna ulja nanosite na kožu navečer ili na mjesta koja će biti prekrivena odjećom.
• Nakon nanošenja ne izlažite se suncu ni solariju.
• U difuzoru fototoksičnost ne smeta, odnosi se samo na nanošenje na kožu.
• Kod djece citrusi na koži tek od 2 godine, u difuzoru od 6 mjeseci.
• Za mačke su citrusi u difuzoru rizični.

Kada kod dermatologa

Esencijalna ulja dio su kozmetičke njege i daju joj miris, ali ne rješavaju kožne bolesti. Kod zdravstvenih tegoba kože riječ pripada liječniku, a ne kućnim mješavinama. Posavjetujte se s dermatologom ili liječnikom opće prakse ako:

• osip, crvenilo ili svrbež traje dulje od nekoliko dana ili se širi,
• prištići su bolni, duboki ili iza njih ostaju ožiljci,
• imate dijagnosticiranu kožnu bolest i želite u njegu dodati bilo što novo,
• se na usnama ili oko usta pojave mjehurići,
• nokti mijenjaju boju ili debljinu, odnosno svrbi i puca koža među prstima,
• se nakon nanošenja smjese pojavi oteklina, mjehurići ili jako peckanje – smjesu odmah isperite; kod otekline lica ili otežanog disanja nazovite 112.

Ako idete dermatologu, esencijalna ulja nanosite samo uz njegov dogovor.

Zaključak: nježna njega kože s mirisom koji volite

Esencijalna ulja mogu biti ugodan dio njege kože – bila ona osjetljiva, suha ili masna. Uz pravilno razrjeđivanje dat će uljima za lice, balzamima i kupkama (uz emulgator) miris koji volite i uljepšati svakodnevne rituale. Trenutak njege tako može postati i mali odmor. Upravo u tome leži njihova čarolija.

Zašto esencijalna ulja uključiti u svoju rutinu?

• Prirodni mirisi – bez sintetskog parfema
• Široke mogućnosti uporabe – za različite tipove kože i potrebe
• Mirisi za dobro raspoloženje – ugodna atmosfera i trenutak za sebe
• Univerzalna uporaba – u masažna ulja, mješavine za lice, difuzore i kupke (uvijek uz emulgator)

Prema esencijalnim uljima treba se odnositi s poštovanjem. Vrlo su koncentrirana, zato ih uvijek razrjeđujte i prije uvođenja novog ulja u rutinu napravite test podnošljivosti. Ako imate vrlo osjetljivu kožu ili kožnu bolest, o njihovoj se uporabi posavjetujte s dermatologom.

Otkrijte našu ponudu esencijalnih ulja i pronađite miris i vrstu njege koji će najbolje odgovarati vašoj koži.

Upozorenje: Esencijalna ulja nisu lijek i ne zamjenjuju liječničku skrb. Informacije u ovom članku služe samo za informiranje i ne zamjenjuju dijagnozu ni individualnu preporuku stručnjaka. U slučaju ozbiljnih ili dugotrajnih kožnih tegoba uvijek preporučujemo savjetovanje s dermatologom ili liječnikom.

Česta pitanja o uporabi esencijalnih ulja na koži

Možda vas zanima: Breza