Eteeriset öljyt ja lapset: opas turvalliseen käyttöön vanhemmille

Lyhyesti: Alle 3 kuukauden ikäisille eteerisiä öljyjä ei käytetä, 3–6 kuukauden ikäisille vain hyvin varovasti ja lyhyesti diffuusorissa. 6 kuukauden–2 vuoden ikäisille laimenna 1 tippa öljyä 2 teelusikalliseen kantajaöljyä, 2–6-vuotiaille 1–2 tippaa ruokalusikalliseen. Lempeimpinä pidetään laventelia, kamomillaa, mandariinia ja makeaa appelsiinia.

Eteeriset öljyt voivat olla hellä apu myös pienimpien hoivassa. Lasten aromaterapia edellyttää kuitenkin tavallista suurempaa varovaisuutta, oikeaa laimennusta ja turvallisten öljyjen huolellista valintaa. Tämä opas näyttää, miten voit hyödyntää luonnon voimaa vastuullisesti ja ottaen huomioon lapsen herkän elimistön.

Tutustu, mitkä lapsille sopivat eteeriset öljyt katsotaan lempeimmiksi ja miten niitä käytetään turvallisesti kotona täydentävänä, rauhoittavana ja tuoksuvana hoivana.

Sisältö

• Johdanto eteeristen öljyjen turvalliseen käyttöön lapsilla
• Ikärajat ja perussäännöt
• Eteeristen öljyjen oikea laimennus lapsille
• Turvalliset eteeriset öljyt lapsille
• Öljyt, jotka eivät sovi lapsille
• Eteeristen öljyjen käyttötavat lapsilla
• Yleisimmät virheet ja miten ne vältetään
• Käytännön ohjeet ja vinkit
• Lopuksi

Johdanto eteeristen öljyjen turvalliseen käyttöön lapsilla

Aromaterapia ja eteeristen öljyjen käyttö lapsilla on yhä suositumpi aihe vanhempien keskuudessa, jotka etsivät hellää ja luonnollista täydentävää tapaa huolehtia lastensa hyvinvoinnista. Ammattikirjallisuudessa on tutkimuksia, joissa tarkastellaan eteeristen öljyjen erilaisia vaikutuksia, mutta nämä tiedot kuuluvat asiantuntijoille eivätkä tarkoita, että öljyt korvaisivat lääketieteellisen hoidon.

On tärkeää muistaa, että lapset reagoivat eteerisiin öljyihin eri tavalla kuin aikuiset ja vaativat erityistä huomiota niiden käytössä. Jokainen lapsi on yksilö ja voi reagoida tuoksuihin ja öljyjen aineosiin eri tavoin. Siksi on ratkaisevan tärkeää noudattaa todettuja turvallisuuskäytäntöjä, käyttää oikeaa laimennusta ja valita vain sellaisia öljyjä, joita pidetään kyseiselle iälle sopivina. Tässä oppaassa saat tietää kaiken olennaisen eteeristen öljyjen turvallisesta käytöstä lapsilla, jotta perheesi voi nauttia lasten aromaterapiasta ilman tarpeettomia riskejä.

Ikärajat ja perussäännöt

Vastasyntyneet ja imeväiset (0–6 kuukautta)

Alle 3 kuukauden ikäisille eteerisiä öljyjä ei käytetä lainkaan – vauvojen iho on erittäin herkkä ja hengitystiet vasta kehittyvät. 3–6 kuukauden ikäisille voidaan hyvin varovasti hyödyntää hellää lasten aromaterapiaa levittämällä eteerisiä öljyjä ilmaan, aina hyvin pieninä pitoisuuksina ja vain lempeimmillä öljyillä, kuten laventelilla. Suora kosketus ihoon ei tässä iässä sovi.

Lapset 6 kuukaudesta 2 vuoteen

Kuudennesta kuukaudesta alkaen voi aloittaa valittujen eteeristen öljyjen hyvin varovaisen käytön lapsille. On tärkeää edetä vähitellen, käyttää pieniä pitoisuuksia ja seurata lapsen reaktioita tarkasti. Jotkin aromaterapeutit suosittelevat alle 5-vuotiaille eteeristen öljyjen sijaan käyttämään pikemminkin hydrolaatteja (kukkavesiä), jotka sisältävät vain hivenen aromaattisia aineosia.

Lapset 2 vuodesta alkaen

Vanhemmille lapsille käyttömahdollisuudet laajenevat, mutta laimennussääntöjä on silti noudatettava ja käytettävä vain todetusti lempeitä öljyjä. Piparminttua, eukalyptusta ja rosmariinia ei kuitenkaan käytetä alle 6-vuotiaille, ei edes diffuusorissa: niiden aineosat (mentoli, 1,8-sineoli) voivat aiheuttaa pienille lapsille hengitysvaikeuksia. Mandariinia tai inkivääriä mainitaan ammattilähteissä viihtyvyyden tukemisen yhteydessä, mutta aina täydentävänä, ei hoitavana huolenpitona.

Eteeristen öljyjen oikea laimennus lapsille

Oikea laimennus on avain eteeristen öljyjen turvalliseen käyttöön lapsilla. Väkeviä öljyjä ei koskaan levitetä suoraan lapsen iholle.

Suositellut laimennussuhteet iän mukaan:

Lapset 6 kuukaudesta 2 vuoteen:

• 1 tippa eteeristä öljyä 2 teelusikalliseen kantajaöljyä
• Diffuusorin käytössä: enintään 1–2 tippaa koko huoneeseen

Lapset 2–6 vuotta:

• 1–2 tippaa eteeristä öljyä 1 ruokalusikalliseen kantajaöljyä
• Diffuusorin käytössä: 2–3 tippaa huonetta kohti

Yli 6-vuotiaat lapset:

• 2–3 tippaa eteeristä öljyä 1 ruokalusikalliseen kantajaöljyä
• Pitoisuutta voi vähitellen säätää hieman lapsen sietokyvyn mukaan ja asiantuntijaa kuultuaan

Lapsille sopivat kantajaöljyt:

• Manteliöljy – hellä ja monikäyttöinen
• Kookosöljy – suosittu ihonhoidossa ja levittyy helposti
• Jojobaöljy – hyvin siedetty ja pysyy pitkään iholla
• Auringonkukkaöljy – kevyt ja imeytyy hyvin

Turvalliset eteeriset öljyt lapsille

Laventeli (Lavandula angustifolia)

Laventeliöljyä mainitaan aromaterapiassa usein yhtenä lempeimmistä ja monikäyttöisimmistä öljyistä, jonka myös lapset voivat hyvin sietää. Perinteisesti se yhdistetään iltarentoutumiseen ja rauhoittavaan tunnelmaan.

Suositeltu käyttö: Aromaterapia ennen nukkumaanmenoa diffuusorin avulla, jalkapohjien hellä hieronta hyvin laimennetulla öljyllä, lisääminen kylpyyn (aina kantajaaineessa).

Kamomilla (Chamomilla romana)

Kamomilla-öljy tunnetaan hellästä tuoksustaan ja sitä käytetään perinteisesti mukavuuden ja rauhoittumisen hoivassa. Sitä pidetään sopivana herkälle iholle, kun se on laimennettu oikein.

Suositeltu käyttö: Vatsan hellä hieronta hyvin laimennetulla öljyllä, rauhoittava aromaterapia diffuusorin avulla.

Mandariini (Citrus reticulata)

Mandariiniöljyllä on miellyttävä makea tuoksu, jonka lapset yleensä ottavat hyvin vastaan. Aromaterapiassa se yhdistetään rauhan ja rentoutumisen tunteeseen.

Suositeltu käyttö: Diffuusorin käyttö miellyttävän tunnelman luomiseen (6 kuukaudesta alkaen), 2 vuodesta alkaen myös iltakylpyyn (kun öljy on ensin sekoitettu kantajaaineeseen).

Makea appelsiini (Citrus sinensis)

Appelsiiniöljy on suosittu iloisen, "aurinkoisen" tuoksunsa vuoksi. Moni vanhempi valitsee sen miellyttävän tunnelman luomiseen päivän aikana.

Suositeltu käyttö: Diffuusorin käyttö aamulla virkistykseksi ja paremman tunnelman luomiseksi, aromaterapiaan liittyvät leikit ja tuoksurituaalit.

Öljyt, jotka eivät sovi lapsille

Jotkin eteeriset öljyt eivät sovi lapsille tai niitä suositellaan lasten aromaterapiassa käytettäväksi vain suurella varovaisuudella. Ammattilähteissä käydään myös keskustelua joidenkin öljyjen (esimerkiksi laventelin ja teepuun) mahdollisesta vaikutuksesta murrosikää edeltävien poikien hormonitasapainoon. Siksi lapsilla suositellaan yleisesti kohtuullisuutta, pienempiä pitoisuuksia ja painotusta lempeämpiin vaihtoehtoihin.

Öljyt, joiden kohdalla suositellaan erityistä varovaisuutta tai joita ei suositella lapsille:

Piparminttu – hyvin voimakas öljy, mentoli voi aiheuttaa imeväisille ja taaperoille hengitysvaikeuksia. Käytetään vasta 6 vuoden iästä alkaen eikä koskaan pienten lasten kasvojen lähellä.

Eukalyptus – korkea 1,8-sineolipitoisuus, alle 6-vuotiaille ei käytetä lainkaan eikä vanhemmillekaan lapsille levitetä kasvojen lähelle.

Rosmariini – sisältää myös 1,8-sineolia ja voi ärsyttää ihoa ja hengitysteitä, käytetään vasta 6 vuoden iästä alkaen eikä koskaan lasten kasvojen lähellä.

Teepuu – herkemmällä iholla voi aiheuttaa ärsytystä tai allergisen reaktion, käytetään vasta 6 vuoden iästä alkaen ja vain pistemäisesti.

Neilikka – hyvin väkevä öljy, joka voi ärsyttää ihoa ja limakalvoja.

Sitronella – usein liian ärsyttävä lapsen iholle.

Anis – ei suositella erityisesti lääkkeiden käytön yhteydessä, eikä sitä lapsilla yleensä lasketa tavallisesti käytettyihin öljyihin.

Eteeristen öljyjen käyttötavat lapsilla

Lasten aromaterapia diffuusorilla

Turvallisin tapa käyttää eteerisiä öljyjä lapsilla on levittää ne ilmaan aromilampun tai diffuusorin avulla. Näin tuoksun voimakkuutta voi hallita ja huoneen voi tarvittaessa helposti tuulettaa.

Vinkkejä turvalliseen aromaterapiaan diffuusorin avulla:

• Aloita 1–2 tipalla
• Lastenhuoneessa diffuusori laitetaan päälle 20–30 minuutiksi, sitten se sammutetaan ja huone tuuletetaan
• Huolehdi riittävästä tuuletuksesta
• Seuraa lapsen reaktioita ja sammuta diffuusori, jos lapsella on epämukava olo

Aromaattinen kylpy

Yksi tippa sopivaa eteeristä öljyä kylvyssä voi luoda miellyttävän rentouttavan kokemuksen. Eteerinen öljy ei liukene veteen, joten sekoita se aina ensin huolellisesti ruokalusikalliseen kantajaöljyä tai hajusteettomaan lasten kylpypohjaan.

Hellä hieronta

Sopivasti laimennetuilla öljyillä tehty hieronta voi tukea rentoutumista ja vahvistaa vanhemman ja lapsen suhdetta. Aloita aina pienellä määrällä seosta pienelle ihoalueelle ja seuraa mahdollista reaktiota.

Yleisimmät virheet ja miten ne vältetään

Laimentamattomien öljyjen käyttö

Ratkaisu: Laimenna eteeriset öljyt aina suositeltujen suhteiden ja lapsen iän mukaan.

Liian suuri pitoisuus

Ratkaisu: Aloita aina pienimmillä annoksilla ja säädä niitä tarvittaessa sietokyvyn mukaan, mieluiten asiantuntijaa kuultuaan.

Varoitusmerkkien huomiotta jättäminen

Varoitus: Jos lapselle ilmaantuu ihottumaa, ihoärsytystä, päänsärkyä, oksentelua, yskää tai hengitysvaikeuksia, lopeta öljyjen käyttö heti ja ota yhteys lääkäriin.

Virheellinen säilytys

Ratkaisu: Säilytä öljyt lasten ulottumattomissa, viileässä ja pimeässä, tiiviisti suljettuina.

Käytännön ohjeet ja vinkit

Rauhoittava seos ennen nukkumaanmenoa (yli 2-vuotiaille): 1 tippa laventelia, 1 tippa kamomillaa ja 15 ml manteliöljyä.

Hiero hellästi jalkapohjia tai käytä diffuusoria noin 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa.

Seos paremman tunnelman luomiseen (yli 2-vuotiaille): 2 tippaa makeaa appelsiinia ja 1 tippa mandariinia.

Käytä diffuusoria päivän aikana miellyttävän, tuoksuvan tunnelman luomiseksi.

Kylpyseos rentoutumiseen: 1 tippa laventelia ja 1 ruokalusikallinen kantajaöljyä (esimerkiksi manteliöljyä) tai hajusteetonta kylpypohjaa.

Sekoita huolellisesti ja lisää vasta sitten haaleaan kylpyveteen. Hunaja tai maito eivät saa eteeristä öljyä leviämään veteen.

Katsaus iän mukaan: mikä öljy mistä iästä alkaen

Taulukko tiivistää varovaiset suositukset, joihin useimmat aromaterapiaoppaat perustuvat. Kyse on alarajoista, ei velvoitteesta. Jos lapsella on astma, allergioita tai epilepsia, keskustele eteerisistä öljyistä ensin lastenlääkärin kanssa.

Iholle levitettävän laimennuksen yksinkertainen sääntö: alle 2-vuotiaille enintään 0,5 % (1 tippa 10 ml:aan kantajaöljyä), 2–6-vuotiaille 0,5–1 %, yli 6-vuotiaille enintään 1 %. Kantajaöljyksi lapsilla on osoittautunut hyväksi jojobaöljy, joka ei härskiinny eikä jätä rasvaista tunnetta. Lastenhuoneen diffuusoriin laita 1–2 tippaa, anna sen käydä 20–30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa ja sammuta sitten ja tuuleta. Tarkemmat annostusohjeet löydät artikkelista montako tippaa diffuusoriin ja miten annostusta muutetaan lapsille.

Kun jokin menee pieleen: öljyä suussa, silmässä tai iholla

Eteerisen öljyn pullo on pienelle lapselle yhtä vaarallinen kuin lääke. Jo muutama millilitra eukalyptus-, kamferi- tai neilikkaöljyä voi aiheuttaa taaperolle vakavan myrkytyksen. Onnettomuuden varalta tallenna puhelimeesi Myrkytystietokeskuksen numero: 0800 147 111 tai hätänumero 112 (ympäri vuorokauden).

1. Lapsi joi öljyä tai nuoli pulloa. Älä aiheuta oksentamista, öljy voisi päätyä keuhkoihin. Huuhtele lapsen suu vedellä, ota pullo käteen ja soita heti myrkytystietokeskukseen. Jos lapsi on uninen, yskii, hengittää huonosti tai saa kouristuksia, soita numeroon 112.
2. Öljyä silmässä. Älä anna lapsen hieroa silmää ja huuhtele sitä haalealla juoksevalla vedellä 15 minuuttia. Jos kirvely tai punoitus ei lopu, mene lääkäriin.
3. Punoitusta tai ihottumaa iholla. Pyyhi kohta ensin vähällä kantajaöljyllä (eteerinen öljy liukenee siihen paremmin kuin veteen), pese sitten saippualla ja vedellä. Älä käytä kyseistä öljyä enää, ja laajan reaktion yhteydessä käänny lääkärin puoleen.
4. Yskää tai hengenahdistusta diffuusorin käytön aikana. Sammuta diffuusori, vie lapsi toiseen huoneeseen ja tuuleta. Jos oireet eivät lievity muutamassa minuutissa, soita lääkärille.

Paras ennaltaehkäisy on olla jättämättä pulloja yöpöydälle tai käsilaukkuun, ostaa öljyjä, joissa on tiputin ja lapsiturvallinen korkki, ja pitää diffuusori lapsen ulottumattomissa. Älä koskaan säilytä eteerisiä öljyjä nenä- tai silmätippojen vieressä, sekaannus on yleisempää kuin luulisi.

Lopuksi

Eteeriset öljyt voivat olla erinomainen lisä lasten hoivaan, kun niitä käytetään vastuullisesti ja turvallisesti. Menestyksen avain on vähittäisyys, varovaisuus ja ikäsuositusten ja laimennussääntöjen johdonmukainen noudattaminen.

Muista, että jokainen lapsi on yksilö ja voi reagoida eri tavoin. Aloita aina pienimmillä annoksilla, seuraa reaktioita ja kysy epäselvissä tilanteissa neuvoa asiantuntijalta. Eteeristen öljyjen ei koskaan pitäisi korvata tavanomaista lääkärinhoitoa, mutta ne voivat olla miellyttävä lisä perheesi terveelliseen elämäntapaan.

Suositeltu artikkeli: Eteeristen öljyjen opas

Laimennuslaskuri

Syötä kantajaöljyn määrä ja lapsen ikäryhmä. Laskuri laskee suurimman turvallisen tippamäärän tämän artikkelin sääntöjen mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Mistä iästä alkaen lapsille voi antaa eteerisiä öljyjä?

Alle 3 kuukauden ikäisille eteerisiä öljyjä ei käytetä lainkaan. 3 kuukaudesta alkaen voi lyhyesti diffusoida 1 tipan laventelia tai kamomillaa, iholle vasta 6 kuukaudesta ja vain voimakkaasti laimennettuna. Piparminttu, eukalyptus ja rosmariini kuuluvat vasta 6 vuotta täyttäneille lapsille.

Voiko diffuusori käydä lastenhuoneessa koko yön?

Ei. Riittää 1–2 tippaa 20–30 minuutiksi ennen nukkumaanmenoa, sitten diffuusori sammutetaan ja huone tuuletetaan lyhyesti. Koko yön diffusointi kuormittaa hengitysteitä, eikä lapsi muutenkaan tunne tuoksua jonkin ajan kuluttua.

Voiko pienille lapsille käyttää minttua tai eukalyptusta?

Alle 6-vuotiaille ei käytetä piparminttua eikä eukalyptusta, ei diffuusorissa eikä rintakehälle levitettävissä voiteissa. Pienille lapsille voi tarvittaessa käyttää 1 tippaa laventelia diffuusorissa. Kuumeessa tai hengitysvaikeuksissa lapsi kuuluu lääkärille.

Onko laventeli turvallista vauvoille?

Aitolaventeli kuuluu lempeimpiin öljyihin, 3 kuukauden ikäisille vauvoille käytetään 1 tippaa diffuusorissa lyhyen aikaa. Imeväisen iholle sitä ei laiteta ennen 6. kuukautta ja aina enintään 0,5 %:n laimennuksena.

Voinko laittaa tipan öljyä tyynylle tai pinnasänkyyn?

Vauvoilla ja taaperoilla ei, öljy voi joutua käsiin, silmiin tai suuhun. Vanhemmille lapsille voi tiputtaa 1 tipan laventelia nenäliinaan ja asettaa sen ulottumattomiin, vaikka sängyn päätyyn.