Ulei de iarba-lămâii: citral puternic, 4 picături la 30 ml și de ce nu în cadă

Pe scurt: Uleiul de iarba-lămâii (la Pěstík Cymbopogon flexuosus din India) este în proporție de două treimi citral, adică o substanță care miroase a lămâie și face parte totodată dintre alergenii cutanați mai frecvenți. În difuzor îl poți pune mai liber, pe piele cel mult 0,7 %, adică 4 picături la 30 ml. Nu-l pune în baie.

Iarba-lămâii miroase a lămâie, dar mai ascuțit, mai verde și cu o notă de iarbă. Cine o știe din supa thailandeză o recunoaște imediat. Uleiul esențial este însă mult mai concentrat decât tija din bucătărie și pe piele se numără printre cele mai delicate uleiuri din colecția ta.

Aici găsești prin ce se deosebește de citronelă, câte picături sunt sigure, patru amestecuri cu uleiurile din oferta noastră și de ce nu se potrivește în cadă. Dacă te interesează planta și cultivarea ei, citește articolul iarba-lămâii miroase a lămâie, dar nu are gustul ei. Nu este un sfat medical.

Iarba-lămâii sau citronela? Două uleiuri diferite

În vorbirea curentă cele două ierburi se confundă, iar pe unele pagini mai vechi iarba-lămâii este numită „citronelă”. Botanic sunt specii diferite din genul Cymbopogon , iar uleiurile lor miros și funcționează diferit.

Pěstík le vinde pe amândouă. Iarba-lămâii de la Pěstík este de tip est-indian C. flexuosus din sudul Indiei, citronela este cea de Java, C. winterianus. Despre citronelă avem un articol separat, aici ne ocupăm doar de iarba-lămâii.

Citralul: de ce iarba-lămâii miroase atât de puternic și de ce să pui mai puțin

Citralul este un amestec de două substanțe, geranial și neral. Dă uleiului parfumul intens de lămâie. Totodată este un sensibilizant cutanat cunoscut: contactul repetat cu o concentrație mai mare poate provoca o alergie de contact care nu mai dispare. De aceea IFRA, asociația internațională a producătorilor de parfumuri, îl limitează în cosmetice. În loțiunea de corp citralul poate fi prezent cel mult în proporție de 0,15 %, în parfum 0,6 %.

Robert Tisserand și Rodney Young în manualul Essential Oil Safety recomandă pentru uleiul de iarba-lămâii un maxim dermic de 0,7 %. La amestecurile de casă ține-te de el, iar pentru față coboară mai jos.

Socotim 1 ml ≈ 20 de picături. Regula generală de 1–2 % pentru adulți, despre care scriem în articolul cum diluezi uleiurile esențiale pentru ten, nu se aplică la iarba-lămâii. Dacă vrei în amestec un parfum de lămâie mai pronunțat, completează-l cu un ulei mai blând, de exemplu portocală, nu cu mai multă iarba-lămâii.

Unde o folosești fără să numeri

În aer. În difuzor sau în lampa aromatică, citralul nu ajunge pe piele într-o concentrație care să deranjeze. Uleiul este însă pronunțat, așa că sunt de ajuns mai puține picături decât la lavandă:

• difuzor cu ultrasunete într-o cameră mică: 2–3 picături, în living 3–5 picături
• lampă aromatică ceramică: 2–4 picături în vasul cu apă
• spray de curățenie de casă: 10 picături la 500 ml de soluție de apă și oțet, pentru blatul de bucătărie și chiuvetă

Dozarea detaliată în funcție de mărimea camerei este în articolul câte picături în difuzor și în lampa aromatică.

Patru amestecuri cu iarba-lămâii

Dimineața în bucătărie (difuzor)

2 picături de iarba-lămâii, 2 picături de grapefruit. Un parfum acrișor, suculent, care acoperă mirosul de la gătit.

Birou (difuzor)

2 picături de iarba-lămâii, 2 picături de rozmarin, 1 picătură de mentă. Un amestec ierbos și proaspăt pentru după-amiază. Nu-l folosi în camera cu copii mici, rozmarinul și menta se potrivesc abia de la 6 ani.

Seară cu bază lemnoasă (lampă aromatică)

2 picături de iarba-lămâii, 2 picături de lavandă, 1 picătură de cedru himalayan. Lavanda înmoaie lămâia, cedrul o ancorează.

Ulei de masaj pentru picioare după sport (0,67 % iarba-lămâii)

1. Într-o sticluță toarnă 30 ml de ulei de jojoba.
2. Adaugă 4 picături de iarba-lămâii, nu mai mult.
3. Completează cu 4 picături de lavandă și 2 picături de rozmarin, în total 10 picături, adică circa 1,7 %.
4. Agită, notează data și încearcă pe antebraț. Așteaptă 24 de ore.
5. Consumă în 2–3 luni. Pe față și pe piele iritată amestecul nu-l folosi.

De ce nu în baie

Uleiul esențial nu se amestecă cu apa și plutește la suprafață în picături care se lipesc de piele în concentrație deplină. La iarba-lămâii asta înseamnă exact contactul cu citralul pe care vrei să-l eviți. Sintezele de siguranță nu o recomandă de aceea în baie nici dizolvată într-un emulgator. Pentru baie alege lavanda amestecată într-o lingură de ulei purtător sau de smântână.

Utilizări tradiționale și cercetare

Iarba-lămâii se bea tradițional în Asia și în America Latină ca ceai și se folosește în bucătărie, iar uleiul este mai ales o materie primă pentru parfumerie și pentru obținerea citralului. În laborator se studiază proprietățile citralului, iar uleiul apare în amestecuri naturale pentru insecte. Aceste rezultate nu sunt un motiv să înghiți uleiul sau să-l folosești ca remediu. Uleiul esențial din sticluță nu se consumă intern.

Dacă cumperi uleiul din cauza țânțarilor, citește articolul ce spune cercetarea despre uleiurile esențiale împotriva țânțarilor. Iarba-lămâii este o materie primă parfumată, nu un repelent înregistrat, și nu oferă protecție de încredere nici împotriva căpușelor, nici a țânțarilor care transmit boli.

Siguranță: cui nu i se aplică iarba-lămâii pe piele

• Piele sensibilă, lezată și cu eczemă: deloc, citralul irită mai mult decât în alte cazuri.
• Copii: Tisserand și Young nu recomandă iarba-lămâii pe pielea copiilor sub 2 ani. Noi nu o aplicăm deloc pe pielea copiilor, iar în difuzor în camera copiilor cel mult 1 picătură, și anume de la 2 ani. Regulile generale sunt în articolul uleiuri esențiale și copii.
• Sarcină și alăptare: Tisserand și Young menționează la iarba-lămâii riscul de afectare a fătului (teratogenitate). Pe piele în sarcină nu, în difuzor scurt și într-o cameră bine aerisită.
• Medicamente: Tisserand și Young atrag atenția asupra unei posibile interacțiuni cu medicamente metabolizate de enzima CYP2B6. Dacă iei medicamente în mod regulat, consultă medicul.
• Pisici și câini: pisicile metabolizează mai greu decât oamenii o serie de componente ale uleiurilor esențiale. Pornește difuzorul doar acolo de unde animalul poate pleca și nu aplica niciodată uleiul pe blană. Mai multe în articolul uleiuri esențiale și animale de companie.
• Oxidare: uleiul vechi, oxidat, irită mai mult. Închide sticluța imediat după folosire și păstreaz-o la rece și la întuneric.

Cum recunoști un ulei bun de iarba-lămâii

Pe etichetă trebuie să fie denumirea latină, deoarece C. flexuosus și C. citratus se deosebesc nu doar prin origine, ci și prin proporția de citral și de substanțe secundare. Apoi țara de origine (India, Guatemala, Nepal) și modul de obținere, adică distilarea cu vapori a frunzelor. Uleiul este galben deschis până la intens, fluid, și miroase curat a lămâie, cu o urmă de iarbă. Dacă pe etichetă apare doar o denumire generică, fără specie, nu știi ce cumperi.

Întrebări frecvente

Pentru ce se folosește uleiul esențial de iarba-lămâii?

Mai ales pentru parfumarea camerei în difuzor sau în lampa aromatică și în spray-uri de curățenie făcute acasă. Pe piele se folosește doar într-o diluare foarte mică, cel mult 0,7 %. Nu se consumă intern.

Este iarba-lămâii același lucru cu citronela?

Nu. Iarba-lămâii (Cymbopogon flexuosus sau citratus) conține în principal citral, citronela (C. winterianus sau nardus) în principal citronelal și geraniol. Diferă prin parfum și prin diluarea sigură.

Câte picături de iarba-lămâii în difuzor?

Într-o cameră mică 2–3 picături, în living 3–5 picături. Uleiul este pronunțat, așa că începe cu limita de jos și adaugă abia după nevoie.

Ține iarba-lămâii țânțarii la distanță?

În experimente de laborator are un anumit efect repelent, dar scurt și nesigur. Uleiul esențial nu este un repelent înregistrat. Împotriva căpușelor și a țânțarilor în zone cu risc folosește un produs înregistrat cu DEET, icaridină sau PMD.

Pot pune ulei de iarba-lămâii în cadă?

Nu recomandăm deloc în baie, nici cu emulgator. Picăturile de ulei de la suprafață ajung pe piele nediluate, iar citralul poate irita pielea sau provoca o alergie.

Produse recomandate

• Iarba-lămâii BIO, ulei esențial – iarba-lămâii est-indiană din distilarea cu vapori a frunzelor, parfum puternic de lămâie pentru difuzor și curățenie.
• Grapefruit BIO, ulei esențial – grapefruit pentru amestecul proaspăt de bucătărie cu iarba-lămâii.
• Lavandă BIO, ulei esențial – lavanda înmoaie iarba-lămâii și se potrivește și în amestecul de masaj.
• Cedru himalayan BIO, ulei esențial – cedrul himalayan ca bază lemnoasă a amestecului de seară.
• Ulei de jojoba BIO – uleiul de jojoba ca purtător pentru uleiul de masaj cu diluare mică.
• Lampă aromatică ceramică albă 12,5 × 10,5 cm – lampă aromatică ceramică în care folosești iarba-lămâii fără să calculezi procente.

Surse

• IFRA Standard: Citral (Amendment 49)
• AromaWeb: Lemongrass Essential Oil (rezumat de siguranță după Tisserand & Young, Essential Oil Safety, ed. a 2-a)
• AromaWeb: comparație a uleiurilor esențiale cu parfum de lămâie (ponderea citralului)
• Tisserand Institute: Cats and essential oil safety

Actualizat: 27. 9. 2026