Citromnádolaj: erős citrál, 4 csepp 30 ml-re, és miért ne a kádba

Röviden: A citromnád illóolaj (a Pěstíknél Cymbopogon flexuosus , Indiából) kétharmad részben citrál, vagyis olyan anyag, amely citromillatú, és egyúttal a gyakoribb bőrallergének közé tartozik. Diffúzorba bátran adagolhatja, bőrre legfeljebb 0,7 %, vagyis 4 csepp 30 ml-re. Fürdőbe ne tegye.

A citromnád illata olyan, mint a citromé, de élesebb, zöldebb, füves árnyalattal. Aki ismeri a thai levesből, azonnal felismeri. Az illóolaj azonban sokkal töményebb, mint a szár a konyhában, és bőrön a legóvatosabban kezelendő olajok közé tartozik.

Itt megtudhatja, miben különbözik a citronellától, hány csepp biztonságos, négy keveréket a kínálatunkban szereplő olajokból, és miért nem való a kádba. Ha a növény és termesztése érdekli, olvassa el a következő cikket: a citromnád illata olyan, mint a citromé, de az íze nem. Nem orvosi tanács.

Citromnád vagy citronella? Két különböző olaj

Csehül a két füvet összekeverik, régebbi oldalakon a citromnádat „citronelának” is hívják. Botanikailag a Cymbopogon nemzetség különböző fajairól van szó, olajaik illata és működése is eltér.

A Pěstík mindkettőt árulja. A Pěstík citromnádja kelet-indiai típus, C. flexuosus Dél-Indiából, a citronella pedig jávai, C. winterianus. A citronelláról külön cikkünk van, itt csak a citromnádról írunk.

Citrál: miért illatozik ilyen erősen a citromnád, és miért kell belőle kevesebb

A citrál két anyag, a geranial és a neral keveréke. Ez adja az olaj telt citromillatát. Ugyanakkor ismert bőrszenzibilizáló: az ismételt érintkezés magasabb koncentrációval kontaktallergiát válthat ki, amely már nem múlik el. Ezért az IFRA, az illatszergyártók nemzetközi szövetsége, korlátozza a kozmetikumokban. Testápolóban legfeljebb 0,15 %, parfümben 0,6 % citrál lehet.

Robert Tisserand és Rodney Young az Essential Oil Safety kézikönyvben a citromnádolajra 0,7 %-os bőrön alkalmazható maximumot javasol. Házi keverékeknél tartsa magát ehhez, az arcra pedig ennél is kevesebbet vigyen.

1 ml-t körülbelül 20 cseppnek számolunk. Az 1–2 %-os általános szabály felnőtteknek, amelyről a következő cikkben írunk: hogyan hígítsuk az illóolajokat az arcbőrre, a citromnádra nem érvényes. Ha a keverékben határozottabb citromillatot szeretne, egészítse ki finomabb olajjal, például narancscsal, ne további citromnáddal.

Hol használható számolgatás nélkül

A levegőbe. A diffúzorban és az aromalámpában a citrál nem kerül a bőrre olyan koncentrációban, amely zavarna. Az olaj azonban markáns, ezért kevesebb elég, mint a levendulából:

• ultrahangos diffúzor kis szobába: 2–3 csepp, nappaliba 3–5 csepp
• kerámia aromalámpa: 2–4 csepp a vizes tálkába
• házi takarítószpray: 10 csepp 500 ml víz és ecet oldatába, a konyhapultra és a mosogatóra

A részletes adagolást a helyiség mérete szerint a következő cikkben találja: hány csepp való a diffúzorba és az aromalámpába.

Négy keverék citromnáddal

Reggel a konyhában (diffúzor)

2 csepp citromnád, 2 csepp grépfrút. Savanykás, lédús illat, amely elnyomja a főzés szagát.

Íróasztal (diffúzor)

2 csepp citromnád, 2 csepp rozmaring, 1 csepp borsmenta. Fűszernövényesen friss keverék délutánra. Ne használja kisgyermekes szobában, a rozmaring és a menta 6 éves kortól való.

Este fás alappal (aromalámpa)

2 csepp citromnád, 2 csepp levendula, 1 csepp himalájai cédrus. A levendula lágyítja a citromot, a cédrus lehorgonyozza.

Masszázsolaj sport utáni lábra (0,67 % citromnád)

1. Egy üvegcsébe öntsön 30 ml jojobaolajat.
2. Adjon hozzá 4 csepp citromnádat, többet ne.
3. Egészítse ki 4 csepp levendulával és 2 csepp rozmaringgal, összesen 10 csepp, vagyis kb. 1,7 %.
4. Rázza össze, címkézze fel a dátummal, és próbálja ki az alkaron. Várjon 24 órát.
5. Használja fel 2–3 hónapon belül. Arcra és irritált bőrre a keveréket ne használja.

Miért ne a fürdőbe

Az illóolaj nem elegyedik a vízzel, a felszínen cseppekben úszik, amelyek teljes koncentrációban tapadnak a bőrre. A citromnádnál ez pontosan az a citrállal való érintkezés, amelyet el akar kerülni. A biztonsági összefoglalók ezért fürdőbe nem ajánlják, emulgeálószerben feloldva sem. Fürdőhöz inkább levendulát válasszon, egy kanál hordozóolajban vagy tejszínben elkeverve.

Hagyományos használat és kutatás

A citromnádat Ázsiában és Latin-Amerikában hagyományosan teaként isszák, és a konyhában használják, az olaj főleg a parfümészet és a citrálgyártás alapanyaga. Laboratóriumi vizsgálatokban a citrál hatásait kutatják, és az olaj megjelenik rovarok elleni természetes keverékekben. Ezek az eredmények azonban nem ok arra, hogy az olajat lenyelje. Az üvegcsében lévő illóolajat belsőleg nem szedik.

Ha az olajat a szúnyogok miatt vásárolja, olvassa el a következő cikket: mit árul el a kutatás az illóolajokról a szúnyogok ellen. A citromnád illatanyag, nem bejegyzett riasztószer, és a kullancsok ellen, sem a betegségeket terjesztő szúnyogok ellen nem nyújt megbízható védelmet.

Biztonság: kinek ne vigye bőrre a citromnádat

• Érzékeny, sérült és ekcémás bőr: rá egyáltalán ne, a citrál itt jobban irritál, mint máshol.
• Gyermekek: Tisserand és Young nem ajánlja a citromnádat 2 év alatti gyermekek bőrére. Mi gyermekek bőrére egyáltalán nem visszük fel, a gyerekszobai diffúzorba legfeljebb 1 cseppet, és csak 2 éves kortól. Az általános szabályok a következő cikkben találhatók: illóolajok és gyermekek.
• Terhesség és szoptatás: Tisserand és Young a citromnádnál a magzat károsodásának kockázatát (teratogenitás) említi. Terhesség alatt bőrre ne, a diffúzorba rövid ideig és jól szellőztetett helyiségben.
• Gyógyszerek: Tisserand és Young a CYP2B6 enzim által lebontott gyógyszerekkel való lehetséges kölcsönhatásra hívja fel a figyelmet. Ha rendszeresen szed gyógyszert, kérje ki orvosa tanácsát.
• Macskák és kutyák: a macskák az illóolajok több összetevőjét rosszabbul bontják le, mint az emberek. A diffúzort csak ott működtesse, ahonnan az állat kimehet, és az olajat soha ne vigye fel a szőrre. Többet a következő cikkben: illóolajok és házi kedvencek.
• Oxidáció: a régi, oxidálódott olaj jobban irritál. Az üvegcsét használat után azonnal zárja le, és hűvös, sötét helyen tárolja.

Hogyan ismerjük fel a jó citromnádolajat

A címkén szerepeljen a latin név, mert a C. flexuosus és a C. citratus nemcsak eredetében, hanem a citrál és a kísérő anyagok arányában is eltér. Továbbá a származási ország (India, Guatemala, Nepál) és az előállítás módja, vagyis a levelek vízgőzdesztillációja. Az olaj halványtól telt sárgáig terjed, híg, és tisztán citromos illatú, füves jeggyel. Ha a címkén csak „lemongrass” áll a faj megjelölése nélkül, nem tudja, mit vásárol.

Gyakori kérdések

Mire való a citromnád illóolaj?

Főleg a helyiség illatosítására diffúzorban vagy aromalámpában és házi takarítószpray-kbe. Bőrön csak nagyon alacsony hígításban használják, legfeljebb 0,7 %. Belsőleg nem szedik.

Ugyanaz a citromnád, mint a citronella?

Nem. A citromnád (Cymbopogon flexuosus vagy citratus) főleg citrált tartalmaz, a citronella (C. winterianus vagy nardus) főleg citronellalt és geraniolt. Illatban és biztonságos hígításban is különböznek.

Hány csepp citromnádat tegyek a diffúzorba?

Kis szobába 2–3 csepp, nappaliba 3–5 csepp. Az olaj markáns, ezért kezdje az alsó határral, és szükség szerint adjon hozzá.

Elriasztja a citromnád a szúnyogokat?

Laboratóriumi kísérletekben van némi riasztó hatása, de rövid és megbízhatatlan. Az illóolaj nem bejegyzett riasztószer. Kullancsok és szúnyogok ellen kockázatos területeken használjon bejegyzett készítményt DEET-tel, ikaridinnel vagy PMD-vel.

Tehetek citromnádolajat a kádba?

Fürdőbe egyáltalán nem ajánljuk, emulgeálószerrel sem. Az olajcseppek a felszínen hígítatlanul kerülnek a bőrre, és a citrál irritálhatja a bőrt vagy allergiát válthat ki.

Ajánlott termékek

• Citromnád BIO illóolaj – kelet-indiai citromnád a levelek vízgőzdesztillációjából, erős citromillat diffúzorba és takarításhoz.
• Grépfrút BIO illóolaj – grépfrút a friss konyhai keverékhez citromnáddal.
• Levendula BIO illóolaj – a levendula lágyítja a citromnádat, és masszázskeverékbe is való.
• Himalájai cédrus BIO illóolaj – himalájai cédrus fás alapként az esti keverékhez.
• Jojobaolaj BIO – jojobaolaj hordozónak a masszázsolajhoz alacsony hígításban.
• Kerámia aromalámpa, fehér, 12,5 × 10,5 cm – kerámia aromalámpa, amelyben a citromnádat százalékok számolgatása nélkül használhatja.

Források

• IFRA Standard: Citral (Amendment 49)
• AromaWeb: Lemongrass Essential Oil (biztonsági összefoglaló Tisserand & Young nyomán, Essential Oil Safety, 2. kiadás)
• AromaWeb: a citromillatú illóolajok összehasonlítása (citráltartalom)
• Tisserand Institute: Cats and essential oil safety

Frissítve: 2026. 09. 27.