Malinový olej: složení, použití na pleť a pravda o UV ochraně

Stručně: Malinový olej se lisuje ze semen malin. Je to lehký nosný olej bohatý na omega-6 a omega-3 mastné kyseliny a vitamin E, hodí se na suchou, citlivou i smíšenou pleť. Není to opalovací krém: údaj „SPF 28–50“ pochází z laboratorního měření absorbance, ne z testu na kůži. Do difuzéru nepatří.

Malinový olej se v posledních letech objevuje v pleťových sérech i v receptech na domácí kosmetiku, většinou s nálepkou „přírodní opalovací faktor“. Ta nálepka je nejslabší místo celé pověsti. Samotný olej je přitom opravdu dobrý: lehký, rychle se vstřebá a pleť po něm není mastná. Začněme proto tím, odkud se číslo o ochranném faktoru vzalo.

Odkud se vzal „přírodní SPF 28–50“ a proč neplatí

Číslo pochází z jediné studie: Oomah a kol., Characteristics of raspberry (Rubus idaeus L.) seed oil, Food Chemistry 69 (2000), s. 187–193. Autoři v laboratoři spektrofotometrem měřili, kolik UV záření projde olejem (in vitro), a jeho propustnost přirovnali k přípravkům s oxidem titaničitým. Z tohoto přirovnání vznikl odhad SPF 28–50 pro UVB a ochranného faktoru 6,75–7,5 pro UVA. Na kůži ani na lidech se nic neměřilo.

Ochranný faktor opalovacího přípravku se ale podle absorbance neurčuje. Podle mezinárodní normy ISO 24444 se měří in vivo: na kůži dobrovolníků se nanese přesně odměřená vrstva 2 mg/cm² a porovnává se, jakou dávku UV záření kůže snese do zčervenání s přípravkem a bez něj. Olej v tenké a nerovnoměrné vrstvě, jak ho běžně nanášíte, se chová úplně jinak než v kyvetě spektrofotometru. Na to, že se studie cituje nepřesně, upozorňuje i Tisserand Institute.

Žádný rostlinný olej nemá prokázaný ochranný faktor, který by stačil na pobyt na slunci. Malinový olej proto používejte jako pleťovou péči, ne jako opalovací prostředek. Pokud ho chcete ráno, dejte ho pod opalovací krém, ne místo něj.

Opatrně také s kombinacemi. Lisované citrusové esenciální oleje (bergamot, citron, limeta, grapefruit) obsahují furokumariny a na slunci mohou vyvolat pigmentové skvrny. Pro lisovaný bergamot platí doporučení IFRA nejvýš 0,4 % ve výrobku, který zůstává na kůži vystavené slunci; v 10 ml malinového oleje to odpovídá zhruba jedné kapce. Takové směsi používejte jen večer, nebo sáhněte po bergamotu bez furokumarinů (označení FCF).

Co je malinový olej a jak se získává

Malinový olej je olej ze semen malin, ne z dužiny a ne z listů. Semena zbývají po výrobě šťáv, džemů a pyré, usuší se a lisují, nejlépe za studena. Výtěžnost je nízká, proto patří malinový olej mezi dražší nosné oleje a prodává se hlavně v malých lahvičkách.

Za studena lisovaný olej má zlatožlutou barvu a jemnou, lehce oříškovou vůni. Po malinách nevoní, a kdo čeká ovocnou vůni, bývá zklamaný. Výrazně malinová vůně v lahvičce znamená přidaný parfém.

Důležité je rozlišit ho od esenciálních olejů. Malinový olej je nosný (rostlinný) olej: je mastný, neodpařuje se a slouží k péči o pleť a k ředění esenciálních olejů. Esenciální olej z malin se destilací získat nedá. Pokud olej ze semen malin najdete mezi esenciálními oleji, jde o nepřesné zařazení, podstata se tím nemění. Jak nosné oleje fungují obecně, vysvětluje článek Nosné oleje od A do Z.

Složení: co v malinovém oleji najdete

Podobně jako jiné oleje ze semen bobulí je malinový olej složený převážně z polynenasycených mastných kyselin. To mu dává lehkost, ale i nižší stabilitu.

Rozsahy vycházejí z analýz Oomah a kol. (2000) a Ispiryan a kol. (2023). Hodnoty se liší podle odrůdy malin, ročníku a způsobu lisování, u některých odrůd je podíl omega-3 i vyšší než 35 %. Rafinovaný olej je světlejší, bez vůně a obsahuje méně tokoferolů.

Pro jakou pleť se malinový olej hodí

• Suchá a dehydratovaná pleť: pomáhá udržet vodu v pleti, nejlépe když ho nanesete na navlhčenou pleť nebo přes hydratační sérum.
• Smíšená a mastná pleť: díky vysokému podílu kyseliny linolové ho mastnější pleť obvykle snáší lépe než těžké oleje typu kokosového. Stačí 2 kapky.
• Citlivá pleť: je jemný a bez vůně, přesto platí test na předloktí.
• Zralá pleť: hodí se jako lehký večerní olej nebo složka séra, zázraky s vráskami ale nečekejte.
• Vlasy: 1–2 kapky rozetřené v dlaních na suché konečky, na mastnou pokožku hlavy ne.

Kdo je alergický na maliny nebo jiné růžovité ovoce, měl by začít testem. Jak postupovat s oleji na obličej obecně, rozebírá článek Esenciální oleje na pleť a výběr nosného oleje.

Jak malinový olej používat

Samostatně jako pleťový olej

1. Večer odlíčenou pleť lehce navlhčete vodou nebo tonikem.
2. Do dlaně kápněte 2–4 kapky malinového oleje a zahřejte je mezi prsty.
3. Olej do pleti vtlačte dlaněmi, netřete. Začněte tvářemi, pokračujte čelem a krkem.
4. Počkejte 5 minut. Pokud pleť zůstane lesklá, příště dejte o kapku méně.
5. Ráno pleť jen opláchněte a přes den použijte běžný krém a opalovací přípravek.

Jako základ pro směs s esenciálními oleji

Malinový olej je vhodný nosič pro esenciální oleje. Na obličej stačí ředění do 1 %, tedy 1–2 kapky esenciálního oleje na 10 ml nosného. Na tělo můžete jít na 2 %. Obecná pravidla ředění shrnuje průvodce používáním esenciálních olejů.

Příklad večerní směsi: 10 ml malinového oleje, 5 ml jojobového oleje a 2 kapky levandule lékařské. Jojoba směs stabilizuje a prodlouží její trvanlivost, protože sama téměř nežlukne. Víc o ní najdete v článku Jojobový olej: účinky a použití.

V domácí kosmetice

V krémech a balzámech tvoří malinový olej obvykle 5–20 % olejové fáze. Kvůli citlivosti na teplo ho přidávejte až při chladnutí, ne do horké směsi, a výrobky spotřebujte do několika týdnů.

Malinový, borůvkový, nebo arganový? Srovnání olejů ze semen

Kdy malinový olej spíš uškodí

• V difuzéru. Malinový olej se neodpařuje, v ultrazvukovém difuzéru se usadí na membráně a přístroj přestane fungovat.
• Místo opalovacího krému. Na slunci vždy použijte přípravek s deklarovaným ochranným faktorem.
• Když zežlukne. Olej, který voní ostře, po pastelce nebo starých oříšcích, na pleť už nepatří. Zoxidovaný olej pleť dráždí.
• Bez testu. Kapku dejte na vnitřní stranu předloktí a 24 hodin sledujte zarudnutí nebo svědění.
• Vnitřně. Kosmetický olej v 10ml lahvičce s kapátkem není určený k jídlu.

Samotný malinový olej je pro děti i zvířata neškodný, pozor je potřeba dávat na esenciální oleje, které do něj přidáváte.

Děti: Podle příručky Tisserand a Young (Essential Oil Safety, 2. vyd. 2014) se máta peprná u dětí do 3 let nedifuzuje ani nenanáší, protože menthol může vyvolat reflexní zpomalení dechu. Oleje bohaté na 1,8-cineol (eukalyptus globulus a radiata, rozmarýn, kardamom, ravintsara, kajeput) a máta nepatří dětem do 10 let na obličej ani do jeho blízkosti. Difuze v místnosti s dítětem jen krátce, 2–3 kapky, s větráním a ne u postýlky. Esenciální oleje nikdy vnitřně, lahvičky mějte mimo dosah dětí a při požití volejte Toxikologické informační středisko: 224 919 293 nebo 224 915 402.

Kočky a další zvířata: Kočky neumějí dobře odbourávat řadu látek z esenciálních olejů. Nenanášejte jim žádný olej na srst ani do misek. Nejrizikovější jsou tea tree, máta peprná a další máty, eukalyptus, jehličnany (borovice, jedle, smrk, jalovec, cypřiš), citrusy (pomeranč, citron, grep, bergamot), skořice, hřebíček, tymián a oregano, gaultherie (wintergreen), ylang-ylang a polej. Difuzér v bytě s kočkou pouštějte jen krátce, v dobře větrané místnosti a vždy tak, aby kočka mohla odejít. V místnosti s ptáky difuzér nepouštějte vůbec.

Jak vybrat a skladovat malinový olej

Na etiketě hledejte latinský název Rubus idaeus a údaj „seed oil“ nebo „olej ze semen“. Za studena lisovaný nerafinovaný olej je zlatavý a skoro bez vůně, rafinovaný je světlejší a stabilnější, ale chudší. Kupujte ho v tmavém skle a raději v menším balení, 10–30 ml vystačí na několik týdnů každodenního používání.

Po otevření lahvičku dobře uzavírejte a skladujte v chladu a tmě, nejlépe ve dveřích lednice. Spotřebujte do několika měsíců. Pokud olej z lednice zhoustne nebo se zakalí, stačí ho chvíli nechat při pokojové teplotě.

Časté dotazy

Chrání malinový olej před sluncem?

Ne dostatečně. Údaj o SPF 28–50 pochází ze studie Oomah a kol. (2000), která měřila pohlcování UV záření samotným olejem v laboratoři, ne ochranný faktor na kůži podle normy ISO 24444. Na slunce vždy použijte opalovací krém s deklarovaným faktorem.

Je malinový olej esenciální olej?

Ne. Je to nosný olej lisovaný ze semen, mastný a neodpařuje se. Esenciální olej z malin se destilací získat nedá.

Ucpává malinový olej póry?

Obvykle ne. Díky vysokému podílu kyseliny linolové ho i mastnější pleť většinou snáší dobře. Při sklonu k akné začněte 1–2 kapkami a několik dní sledujte, jak pleť reaguje.

Voní malinový olej po malinách?

Ne. Za studena lisovaný malinový olej voní jen slabě oříškově nebo skoro vůbec. Výrazná malinová vůně znamená přidaný parfém.

Můžu malinový olej dát do difuzéru nebo aromalampy?

Ne. Je to nosný olej, který se neodpařuje. V difuzéru se usadí na membráně, v aromalampě se jen zahřívá a začne žluknout. Do difuzéru patří esenciální oleje.

Jak dlouho malinový olej vydrží?

Neotevřený obvykle do data na obalu. Po otevření ho spotřebujte do několika měsíců a skladujte v chladu a tmě, nejlépe v lednici.

Je malinový olej vhodný na obličej každý den?

Ano, jako večerní olej nebo pod krém. Stačí 2–4 kapky, víc pleť nevstřebá a zbytek jen leží na povrchu.

Malinový olej a oleje, které se k němu hodí

Doporučené produkty jsou z naší nabídky.

• BIO Malina, olej ze semen malin (10 ml) – lehký nosný olej na obličej, konečky vlasů a jako základ pleťových směsí. Rychleji žlukne, po otevření patří do lednice.
• BIO Jojoba (10 ml) – stabilní nosný olej, který v kombinaci s malinovým prodlouží trvanlivost směsi.
• BIO Opuncie (10 ml) – podobně lehký olej ze semen, pro zralou pleť a oční okolí.
• BIO Borůvka (10 ml) – příbuzný olej ze semen bobulí s vysokým podílem omega-3, když chcete střídat.
• BIO Argan (10 ml) – výživnější olej pro sušší pleť a vlasy, pokud vám malinový nestačí.

Zdroje

• Oomah B. D. a kol.: Characteristics of raspberry (Rubus idaeus L.) seed oil (Food Chemistry, 2000)
• Ispiryan A. a kol.: Physico-chemical properties and fatty acids profile of raspberry seed oil (Plants, 2023)
• The Quest for a Natural Sunscreen (Tisserand Institute)
• Phototoxicity: essential oils, sun and safety (Tisserand Institute)
• Cats and Essential Oil Safety (Tisserand Institute)

Aktualizováno: 27. 9. 2026