Vadelmaöljy: koostumus, käyttö kasvoille ja totuus UV-suojasta

Lyhyesti: Vadelmaöljy puristetaan vadelmien siemenistä. Se on kevyt kantajaöljy, joka sisältää runsaasti omega-6- ja omega-3-rasvahappoja sekä E-vitamiinia, ja sopii kuivalle, herkälle ja sekaiholle. Se ei ole aurinkovoide: tieto ”SPF 28–50” perustuu laboratoriossa mitattuun absorbanssiin, ei ihokokeeseen. Diffuusoriin se ei kuulu.

Vadelmaöljy on viime vuosina ilmestynyt kasvoseerumeihin ja kotitekoisen kosmetiikan resepteihin, useimmiten ”luonnollisen aurinkosuojakertoimen” tarralla. Tuo tarra on koko maineen heikoin kohta. Itse öljy on silti todella hyvä: kevyt, imeytyy nopeasti eikä iho tunnu sen jälkeen rasvaiselta. Aloitetaan siksi siitä, mistä suojakerrointa koskeva luku on peräisin.

Mistä ”luonnollinen SPF 28–50” on peräisin ja miksi se ei päde

Luku on peräisin yhdestä tutkimuksesta: Oomah ym., Characteristics of raspberry (Rubus idaeus L.) seed oil, Food Chemistry 69 (2000), s. 187–193. Tekijät mittasivat laboratoriossa spektrofotometrillä, kuinka paljon UV-säteilyä öljyn läpi pääsee (in vitro), ja vertasivat sen läpäisevyyttä titaanidioksidia sisältäviin valmisteisiin. Tästä vertailusta syntyi arvio SPF 28–50 UVB:lle ja suojakertoimesta 6,75–7,5 UVA:lle. Iholta tai ihmisiltä ei mitattu mitään.

Aurinkovalmisteen suojakerrointa ei kuitenkaan määritetä absorbanssin perusteella. Kansainvälisen ISO 24444 -standardin mukaan se mitataan in vivo: vapaaehtoisten iholle levitetään tarkasti mitattu 2 mg/cm²:n kerros ja verrataan, minkä UV-annoksen iho kestää punoitukseen asti valmisteen kanssa ja ilman sitä. Öljy ohuena ja epätasaisena kerroksena, kuten sitä tavallisesti levität, käyttäytyy aivan eri tavalla kuin spektrofotometrin kyvetissä. Siihen, että tutkimukseen viitataan epätarkasti, kiinnittää huomiota myös Tisserand Institute.

Millään kasviöljyllä ei ole todistettua suojakerrointa, joka riittäisi auringossa oleskeluun. Käytä vadelmaöljyä siksi ihonhoitona, ei aurinkosuojana. Jos haluat käyttää sitä aamulla, laita se aurinkovoiteen alle, ei sen tilalle.

Varovaisuutta tarvitaan myös yhdistelmissä. Puristetut sitrusten eteeriset öljyt (bergamotti, sitruuna, limetti, greippi) sisältävät furokumariineja ja voivat auringossa aiheuttaa pigmenttiläiskiä. Puristetulle bergamotille IFRA suosittaa enintään 0,4 %:a tuotteessa, joka jää auringolle altistuvalle iholle; 10 ml:ssa vadelmaöljyä se vastaa suunnilleen yhtä pisaraa. Käytä tällaisia seoksia vain illalla tai valitse furokumariiniton bergamotti (merkintä FCF).

Mitä vadelmaöljy on ja miten se saadaan

Vadelmaöljy on vadelmien siemenistä saatua öljyä, ei hedelmälihasta eikä lehdistä. Siemenet jäävät jäljelle mehun, hillon ja soseen valmistuksesta, ne kuivataan ja puristetaan, parhaiten kylmäpuristamalla. Saanto on matala, siksi vadelmaöljy kuuluu kalliimpiin kantajaöljyihin ja sitä myydään pääasiassa pienissä pulloissa.

Kylmäpuristettu öljy on kultakeltaista ja tuoksuu hienovaraisesti, hieman pähkinäiseltä. Se ei tuoksu vadelmalta, ja hedelmäistä tuoksua odottava pettyy usein. Selvästi vadelmainen tuoksu pullossa tarkoittaa lisättyä hajustetta.

On tärkeää erottaa se eteerisistä öljyistä. Vadelmaöljy on kantajaöljy (kasviöljy): se on rasvainen, ei haihdu ja sitä käytetään ihonhoitoon ja eteeristen öljyjen laimentamiseen. Vadelmasta ei voi tislaamalla saada eteeristä öljyä. Jos vadelmansiemenöljy löytyy eteeristen öljyjen joukosta, kyse on epätarkasta luokituksesta, asian ydin ei siitä muutu. Miten kantajaöljyt toimivat yleisesti, selittää artikkeli Kantajaöljyt A–Ö.

Koostumus: mitä vadelmaöljy sisältää

Kuten muut marjojen siemenöljyt, vadelmaöljy koostuu pääosin monityydyttymättömistä rasvahapoista. Se antaa sille keveyden, mutta myös alhaisemman stabiilisuuden.

Vaihteluvälit perustuvat Oomahin ym. (2000) ja Ispiryanin ym. (2023) analyyseihin. Arvot vaihtelevat vadelmalajikkeen, vuosikerran ja puristustavan mukaan, joillakin lajikkeilla omega-3-osuus on yli 35 %. Puhdistettu öljy on vaaleampaa, hajutonta ja sisältää vähemmän tokoferoleja.

Millaiselle iholle vadelmaöljy sopii

• Kuiva ja kosteudeltaan vajaa iho: auttaa pitämään veden ihossa, parhaiten kun levität sen kostutetulle iholle tai kosteuttavan seerumin päälle.
• Sekaiho ja rasvainen iho: korkean linolihappo-osuuden ansiosta rasvaisempi iho sietää sitä yleensä paremmin kuin raskaita öljyjä, kuten kookosöljyä. Riittää 2 pisaraa.
• Herkkä iho: se on lempeä ja hajusteeton, silti kannattaa tehdä koe kyynärvarrella.
• Kypsä iho: sopii kevyeksi iltaöljyksi tai seerumin ainesosaksi, ihmeitä ryppyjen suhteen ei kuitenkaan kannata odottaa.
• Hiukset: 1–2 pisaraa hierottuna kämmenissä kuiviin hiustenpäihin, ei rasvaiselle päänahalle.

Jos olet allerginen vadelmille tai muille ruusukasvien hedelmille, aloita kokeella. Miten kasvoöljyjen kanssa toimitaan yleisesti, käsittelee artikkeli Eteeriset öljyt iholle ja kantajaöljyn valinta.

Miten vadelmaöljyä käytetään

Sellaisenaan kasvoöljynä

1. Kostuta illalla puhdistettua ihoa kevyesti vedellä tai kasvovedellä.
2. Tiputa kämmeneen 2–4 pisaraa vadelmaöljyä ja lämmitä niitä sormien välissä.
3. Painele öljy ihoon kämmenillä, älä hankaa. Aloita poskista, jatka otsaan ja kaulaan.
4. Odota 5 minuuttia. Jos iho jää kiiltäväksi, laita ensi kerralla yksi pisara vähemmän.
5. Aamulla vain huuhtele iho ja käytä päivän aikana tavallista voidetta ja aurinkosuojaa.

Pohjana eteeristen öljyjen seokselle

Vadelmaöljy on sopiva kantaja eteerisille öljyille. Kasvoille riittää enintään 1 %:n laimennus, eli 1–2 pisaraa eteeristä öljyä 10 ml:aan kantajaa. Vartalolle voit mennä 2 %:iin. Yleiset laimennussäännöt kokoaa eteeristen öljyjen käyttöopas.

Esimerkki iltaseoksesta: 10 ml vadelmaöljyä, 5 ml jojobaöljyä ja 2 pisaraa aitolaventelia. Jojoba vakauttaa seoksen ja pidentää sen säilyvyyttä, koska se itse härskiintyy lähes olemattomasti. Lisää siitä artikkelissa Jojobaöljy: käyttö ja ominaisuudet.

Kotitekoisessa kosmetiikassa

Voiteissa ja balsameissa vadelmaöljy muodostaa yleensä 5–20 % öljyfaasista. Lämpöherkkyyden vuoksi lisää se vasta jäähtymisvaiheessa, ei kuumaan seokseen, ja käytä tuotteet muutamassa viikossa.

Vadelma-, mustikka- vai arganöljy? Siemenöljyjen vertailu

Milloin vadelmaöljy pikemminkin haittaa

• Diffuusorissa. Vadelmaöljy ei haihdu, ultraäänidiffuusorissa se laskeutuu kalvolle ja laite lakkaa toimimasta.
• Aurinkovoiteen tilalla. Auringossa käytä aina valmistetta, jolla on ilmoitettu suojakerroin.
• Kun se on härskiintynyt. Öljy, joka tuoksuu terävältä, vahaliidulta tai vanhoilta pähkinöiltä, ei enää kuulu iholle. Hapettunut öljy ärsyttää ihoa.
• Ilman koetta. Laita pisara kyynärvarren sisäpuolelle ja seuraa 24 tuntia punoitusta tai kutinaa.
• Sisäisesti. Kosmetiikkaöljy 10 ml:n pipettipullossa ei ole tarkoitettu ruokaan.

Pelkkä vadelmaöljy on lapsille ja eläimille vaaraton, huomiota tulee kiinnittää eteerisiin öljyihin, joita siihen lisäät.

Lapset: Tisserandin ja Youngin käsikirjan (Essential Oil Safety, 2. painos 2014) mukaan piparminttua ei alle 3-vuotiaille diffuusoida eikä levitetä, koska mentoli voi aiheuttaa refleksinomaisen hengityksen hidastumisen. 1,8-sineolirikkaat öljyt (eukalyptus globulus ja radiata, rosmariini, kardemumma, ravintsara, kajeputi) ja minttu eivät kuulu alle 10-vuotiaiden kasvoille eikä niiden lähelle. Diffuusio lapsen huoneessa vain lyhyesti, 2–3 pisaraa, tuulettaen ja ei sängyn vieressä. Eteerisiä öljyjä ei koskaan sisäisesti, pidä pullot poissa lasten ulottuvilta ja nielemistapauksessa soita myrkytystietokeskukseen (Tšekin 224 919 293 tai 224 915 402) tai hätänumeroon 112.

Kissat ja muut eläimet: Kissat eivät pysty hajottamaan hyvin monia eteeristen öljyjen aineita. Älä levitä niille mitään öljyä turkkiin äläkä ruokakuppeihin. Riskialttiimpia ovat teepuu, piparminttu ja muut mintut, eukalyptus, havupuut (mänty, kuusi, havukuusi, kataja, sypressi), sitrukset (appelsiini, sitruuna, greippi, bergamotti), kaneli, neilikka, timjami ja oregano, talvikki (Gaultheria, wintergreen), ylang-ylang ja poleijminttu. Käytä diffuusoria kissakodissa vain lyhyesti, hyvin tuuletetussa huoneessa ja aina niin, että kissa pääsee poistumaan. Lintujen huoneessa diffuusoria ei käytetä lainkaan.

Miten vadelmaöljy valitaan ja säilytetään

Etsi etiketistä latinankielinen nimi Rubus idaeus ja merkintä ”seed oil” tai ”siemenöljy”. Kylmäpuristettu puhdistamaton öljy on kultaista ja lähes hajutonta, puhdistettu on vaaleampaa ja stabiilimpaa, mutta köyhempää. Osta se tummassa lasissa ja mieluummin pienessä pakkauksessa, 10–30 ml riittää useiksi viikoiksi päivittäiseen käyttöön.

Sulje pullo avaamisen jälkeen hyvin ja säilytä viileässä ja pimeässä, parhaiten jääkaapin ovessa. Käytä muutamassa kuukaudessa. Jos öljy jääkaapissa sakenee tai samentuu, riittää, että annat sen hetken olla huoneenlämmössä.

Usein kysyttyä

Suojaako vadelmaöljy auringolta?

Ei riittävästi. Tieto SPF 28–50:stä on peräisin Oomahin ym. (2000) tutkimuksesta, jossa mitattiin laboratoriossa pelkän öljyn UV-säteilyn absorptiota, ei suojakerrointa iholla ISO 24444 -standardin mukaan. Käytä auringossa aina aurinkovoidetta, jolla on ilmoitettu kerroin.

Onko vadelmaöljy eteeristä öljyä?

Ei. Se on siemenistä puristettu kantajaöljy, rasvainen eikä haihdu. Vadelmasta ei voi tislaamalla saada eteeristä öljyä.

Tukkiiko vadelmaöljy huokoset?

Yleensä ei. Korkean linolihappo-osuuden ansiosta myös rasvaisempi iho sietää sitä yleensä hyvin. Jos taipumusta on akneen, aloita 1–2 pisaralla ja seuraa muutaman päivän ajan, miten iho reagoi.

Tuoksuuko vadelmaöljy vadelmalta?

Ei. Kylmäpuristettu vadelmaöljy tuoksuu vain heikosti pähkinäiseltä tai ei juuri lainkaan. Selvä vadelmantuoksu tarkoittaa lisättyä hajustetta.

Voinko laittaa vadelmaöljyä diffuusoriin tai tuoksulamppuun?

Ei. Se on kantajaöljy, joka ei haihdu. Diffuusorissa se laskeutuu kalvolle, tuoksulampussa se vain lämpenee ja alkaa härskiintyä. Diffuusoriin kuuluvat eteeriset öljyt.

Kuinka kauan vadelmaöljy säilyy?

Avaamattomana yleensä pakkaukseen merkittyyn päivämäärään asti. Käytä avaamisen jälkeen muutamassa kuukaudessa ja säilytä viileässä ja pimeässä, parhaiten jääkaapissa.

Sopiiko vadelmaöljy kasvoille joka päivä?

Kyllä, iltaöljynä tai voiteen alla. Riittää 2–4 pisaraa, enempää iho ei imeytä ja loput jää vain pinnalle.

Vadelmaöljy ja siihen sopivat öljyt

Suositellut tuotteet ovat meidän tarjonnastamme.

• BIO Vadelma, vadelmansiemenöljy (10 ml) – kevyt kantajaöljy kasvoille, hiustenpäille ja kasvoseosten pohjaksi. Härskiintyy nopeammin, avaamisen jälkeen kuuluu jääkaappiin.
• BIO Jojoba (10 ml) – stabiili kantajaöljy, joka vadelmaöljyn kanssa yhdistettynä pidentää seoksen säilyvyyttä.
• BIO Viikunakaktus (10 ml) – yhtä kevyt siemenöljy kypsälle iholle ja silmänympärykselle.
• BIO Mustikka (10 ml) – sukua oleva marjansiemenöljy, jossa on paljon omega-3:a, kun haluat vaihtelua.
• BIO Argan (10 ml) – ravitsevampi öljy kuivemmalle iholle ja hiuksille, jos vadelmaöljy ei riitä.

Lähteet

• Oomah B. D. ym.: Characteristics of raspberry (Rubus idaeus L.) seed oil (Food Chemistry, 2000)
• Ispiryan A. ym.: Physico-chemical properties and fatty acids profile of raspberry seed oil (Plants, 2023)
• The Quest for a Natural Sunscreen (Tisserand Institute)
• Phototoxicity: essential oils, sun and safety (Tisserand Institute)
• Cats and Essential Oil Safety (Tisserand Institute)

Päivitetty: 27.9.2026