Amestecuri aromaterapeutice pentru femei: parfumuri și ritualuri

Pe scurt: În amestecurile parfumate pentru femei se aleg în aromaterapie cel mai des lavanda, ylang-ylang, mușcata, bergamota și portocala dulce. Amestecurile se folosesc la masajul de relaxare cu ulei de bază (adulți 1–2 %), în difuzor, ca pansament parfumat sau în baie – acolo întotdeauna amestecate mai întâi într-un emulgator. În timpul sarcinii și al alăptării folosește uleiurile doar după consultarea medicului; jalațul (Salvia sclarea), feniculul, pătrunjelul și cimbrul de grădină nu se folosesc în sarcină.

Fiecare femeie merită o clipă doar pentru ea. Parfumurile uleiurilor esențiale sunt un mod simplu de a face o astfel de clipă mai plăcută – fie că este vorba de relaxarea de seară, de masaj sau de îngrijirea corpului după duș. Aromaterapia lucrează cu parfumuri pe care oamenii le asociază cu liniștea, prospețimea sau cu o stare de bine.

În acest articol afli ce uleiuri esențiale aleg cel mai des femeile pentru amestecurile parfumate, cum să îți prepari propriul amestec parfumat și cum să-l folosești în siguranță.

Cuprinsul articolului

• Când să-ți oferi o clipă parfumată
• Uleiuri esențiale îndrăgite de femei
• Amestecuri parfumate pentru relaxare și îngrijire
• Cum folosești amestecurile parfumate?
• Utilizarea în siguranță a uleiurilor esențiale
• Concluzie: oferă-ți o clipă pentru tine

Când să-ți oferi o clipă parfumată

Amestecurile parfumate nu sunt doar pentru ocazii speciale. Femeile și le oferă cel mai des:

• seara, după o zi solicitantă, când vor să încetinească ritmul,
• la un masaj de relaxare sau în baie (uleiul întotdeauna amestecat mai întâi într-un emulgator),
• în zilele în care au chef de mai multă grijă de sine,
• dimineața, când vor un parfum proaspăt pentru noua zi,
• la îngrijirea tenului și a corpului după duș.

Uleiuri esențiale îndrăgite de femei

Unele uleiuri esențiale sunt îndrăgite în amestecurile parfumate pentru femei datorită parfumului lor, pe care oamenii îl asociază cu relaxarea, cu o atmosferă plăcută și cu liniștea de seară.

Printre cele mai îndrăgite uleiuri se numără:

• Lavandă – îndrăgită pentru parfumul său calmant, pe care oamenii îl asociază cu relaxarea și cu liniștea de seară.
• Ylang-ylang – un parfum floral dulce, apreciat în aromaterapie pentru senzația de liniște și de bine.
• Jaleș (Salvia sclarea) – un parfum de plante aromatice, ușor dulceag, îndrăgit în mod tradițional în amestecurile pentru femei; nu se folosește în timpul sarcinii.
• Mușcată – parfumul său floral este asociat cu o senzație de relaxare și cu o atmosferă plăcută.
• Fenicul – un parfum dulce, de anason, inclus în mod tradițional în amestecurile pentru femei; nu se folosește în timpul sarcinii și al alăptării.

Amestecuri parfumate pentru relaxare și îngrijire

Vrei să-ți faci seara mai plăcută, să te relaxezi după o zi solicitantă sau să începi dimineața cu un parfum proaspăt?

Încearcă unul dintre aceste amestecuri. Sunt alcătuite din uleiuri folosite în mod tradițional în amestecurile parfumate pentru femei. Amestecă uleiurile în proporția care îți place ca parfum: în difuzor pune în total 3–5 picături, pentru masaj în total 6–12 picături la 30 ml de ulei de bază, ceea ce corespunde unei diluții de 1–2 %.

Amestec proaspăt

Un parfum răcoritor și totodată blând pentru zilele în care îți dorești o senzație de prospețime.

Uleiurile recomandate sunt:

• Jaleș (Salvia sclarea) – un parfum de plante aromatice, ușor dulceag; nu se folosește în timpul sarcinii
• Bergamotă – parfumul ei este asociat cu o senzație de liniște și de relaxare; pe piele nu o folosi înainte de a sta la soare
• Mentă – o aromă răcoritoare, pe care oamenii o asociază cu senzația de prospețime

Amestec de seară

Este îndrăgit pentru seara în care vrei să încetinești ritmul și să-ți oferi o clipă de liniște.

Uleiurile recomandate sunt:

• Lavandă – un parfum asociat cu relaxarea și cu senzația de destindere
• Portocală dulce – parfumul ei este asociat cu prospețimea și cu buna dispoziție
• Cimbru de grădină – un parfum condimentat pronunțat, inclus în mod tradițional în amestecurile pentru femei; pe piele doar într-o diluție foarte slabă, nu se folosește în timpul sarcinii

Amestec de ancorare

Pentru zilele pline de agitație, când vrei să încetinești ritmul. Parfumul amestecului este asociat de oameni cu senzația de liniște și de stabilitate.

Uleiurile recomandate sunt:

• Vetiver – apreciat în aromaterapie pentru aroma sa pământie, de ancorare
• Eucalipt – parfumul său este adesea asociat cu senzația de aer curat și de prospețime
• Ulei de pătrunjel – se adaugă în mod tradițional în amestecurile pentru femei; nu se folosește în timpul sarcinii

Dacă te interesează cum se leagă parfumurile de dispoziție, citește articolul nostru despre uleiurile esențiale pentru o dispoziție bună.

Amestec proaspăt de dimineață

Când dimineața vrei un parfum proaspăt și energizant pentru noua zi.

Uleiurile recomandate sunt:

• Ulei de piper negru – un parfum condimentat, pe care oamenii îl asociază cu prospețimea
• Rozmarin – un parfum proaspăt de plante aromatice, îndrăgit la muncă și la învățat
• Ghimbir – o aromă caldă, cu efect energizant asupra atmosferei

Cum folosești amestecurile parfumate?

Modul de folosire depinde de ce îți face plăcere. Iată câteva variante verificate:

• Masaj: Diluează amestecul în ulei de bază (de ex. de migdale) la 1–2 % și masează-l ușor pe spate, umeri sau abdomenul inferior. Mai multe idei și instrucțiuni găsești în articolul despre masajele de relaxare cu uleiuri esențiale.
• Baie: Amestecă mai întâi amestecul într-o lingură de smântână, miere sau sare cu emulgator (sau într-un ulei de bază cu emulgator) și abia apoi adaugă-o în apa caldă. Nu picura niciodată uleiul direct în cadă. Ideal pentru relaxarea de seară.
• Difuzor: Difuzorul sau lampa aromatică răspândesc parfumul în cameră și creează o atmosferă liniștită.
• Compresă caldă: Amestecă mai întâi câteva picături din amestec într-un emulgator, apoi în apă caldă; aplică pe abdomen sau pe spate o bucată de material textil înmuiată.

Utilizarea în siguranță a uleiurilor esențiale

Uleiurile esențiale sunt foarte concentrate, de aceea este important să respecți câteva reguli de bază:

• Diluează întotdeauna uleiurile într-un ulei de bază (de ex. jojoba, cocos), la adulți la 1–2 %. Nediluate nu au ce căuta pe piele.
• Înainte de prima utilizare fă un test de toleranță pe piele.
• Evită contactul cu ochii și mucoasele. Nu înghiți uleiurile esențiale și nu le folosi intern.
• În timpul sarcinii și al alăptării folosește uleiurile esențiale doar după consultarea medicului. Jalațul (Salvia sclarea), feniculul, pătrunjelul și cimbrul de grădină nu se folosesc în timpul sarcinii.
• Salvia officinalis conține tujonă: nu o folosi în timpul sarcinii, al alăptării, în caz de epilepsie și la copii.
• Dacă iei medicamente sau ești în îngrijirea unui medic, consultă-l înainte de a începe să folosești uleiurile.
• Copii: sub 3 luni niciun ulei, sub 2 ani cel mult 0,5 %, între 2 și 6 ani 0,5–1 %, de la 6 ani 1 %. Menta, eucaliptul și rozmarinul se folosesc abia de la 6 ani și niciodată pe fața copiilor.
• Animale de casă: nu folosi difuzorul într-o cameră din care pisica nu poate ieși; citricele, eucaliptul și menta sunt riscante pentru pisici. Câinii, mamiferele mici și păsările trebuie să aibă posibilitatea de a părăsi camera cu difuzor.

Amestecurile parfumate fac parte din grija de sine, dar nu înlocuiesc îngrijirea medicală. Schimbările marcante ale ciclului, ale dispoziției sau ale somnului discută-le cu medicul.

Mai multe sfaturi găsești în articolul nostru despre utilizarea în siguranță a uleiurilor esențiale.

Concluzie: oferă-ți o clipă pentru tine

Aromaterapia nu este o soluție miraculoasă, dar poate fi un ritual blând și plăcut de grijă de sine. Încearcă unul dintre amestecurile recomandate și observă care parfum ți se potrivește cel mai bine.

La noi găsești tot ce ai nevoie – uleiuri esențiale de calitate și sfaturi despre cum să le folosești. Oferă-ți grija pe care o meriți.

Ți-ar putea plăcea: Aromaterapia pentru bărbați: amestecuri parfumate lemnoase și condimentate