Citromos kakukkfű: geraniol timol helyett és bőrön enyhébb olaj

Röviden: A citromos kakukkfű olaja (Thymus × citriodorus) más, mint a klasszikus kakukkfűé: az éles timol helyett főleg geraniolt és citrált tartalmaz, ezért citromos és virágos illatú. Bőrön enyhébb, de a citrál és a geraniol miatt tartsa 1 % alatt, vagyis 6 csepp 30 ml-re.

A citromos kakukkfüvet talán ismeri a kertből: alacsony bokorka, amelynek levelei citromillatúak, ha ujjai között megdörzsöli őket. Az illóolaja ritkább és drágább, mint a közönséges kakukkfűé, és másra való. Finomabb, édesebb és bőrön barátságosabb.

A cikk elmagyarázza, miben különbözik a citromos kakukkfű a klasszikustól, hogyan kell hígítani, és mivel keverhető. Nem orvosi tanács.

Citromos vagy közönséges kakukkfű?

A különbség a kémiában van. A klasszikus kakukkfüvet (Thymus vulgaris) leggyakrabban timolos típusban árulják. A timol és a karvakrol fenolok, amelyek illata éles, patikai, és bőrön irritálnak. A citromos kakukkfűben ezekből csak néhány százalék van, olaját főleg a geraniol alkotja, vagyis a rózsára és a muskátlira emlékeztető illatú anyag, valamint a citromillatú citrál.

A citromos kakukkfű összetételének táblázata a folyóiratban megjelent tanulmányon alapul: Plants (2020), ahol a geraniol az olaj 47 %-át, a citrál (neral és geranial) kb. 15 %-át, a timol és a karvakrol együtt kb. 6 %-át tette ki. Más tétel olaja eltérhet, a citromos kakukkfű hibrid, és kémiai összetétele ingadozik.

A Pěstík kínálatában szerepel a vad kakukkfűis, amely megint más faj, más illattal. A címkén ezért mindig keresse a latin nevet. A kakukkfűnövényekről és termesztésükről a következő cikk szól: közönséges kakukkfű, a mediterrán fűszernövényekről a kertben pedig ez: rozmaring, kakukkfű és oregánó a hazai kertben.

Hogyan kell hígítani

A geraniol és a citrál is olyan illatanyag, amely kontaktallergiát válthat ki. Az IFRA a citrált korlátozza a kozmetikumokban, testápolóban 0,15 %-ra. 15 % citrál esetén az olajban az 1 % citromos kakukkfüvet tartalmazó testolaj kb. 0,15 % citrált tartalmazna, vagyis éppen a határon. Ezért az 1 %-ot ajánljuk felső határnak, érzékeny bőrnél a felét.

1 ml-t körülbelül 20 cseppnek számolunk. A hígításról és a hordozóolajokról általánosan a következő cikkben írunk: illóolajok az arcbőrre. Arcra a citromos kakukkfüvet ne vigye fel.

Hol használható

• Diffúzor: kis helyiségbe 2 csepp, nappaliba 3–4 csepp.
• Aromalámpa: 3–4 csepp a vizes tálkába.
• Fürdő: legfeljebb 3 csepp egy kanál hordozóolajban vagy tejszínben elkeverve, soha nem közvetlenül a vízbe.
• Testolaj és parfümkeverékek: legfeljebb 1 %, lásd a táblázatot.

Ha nem biztos a cseppek számában a helyiség mérete szerint, segít a következő cikk: hány csepp való a diffúzorba és az aromalámpába.

Keverékek citromos kakukkfűvel

Könnyű virágos (diffúzor)

2 csepp citromos kakukkfű, 2 csepp levendula, 1 csepp bergamott. Ezt a kombinációt az olaj termékoldalán is ajánljuk, a levegőbe a bergamott fototoxicitása nem számít.

Kert eső után (diffúzor)

2 csepp citromos kakukkfű, 1 csepp rozmaring, 2 csepp narancs. Fűszernövényes és egyúttal édes. A rozmaring miatt nem 6 éven aluli gyermekek mellett.

Rózsás-citromos (aromalámpa)

2 csepp citromos kakukkfű, 2 csepp palmarózsa. A palmarózsa szintén gazdag geraniolban, együtt úgy illatoznak, mint egy citromos rózsa.

Testolaj tusolás után (1 %)

1. Öntsön ki 30 ml jojobaolajat.
2. Adjon hozzá 2 csepp citromos kakukkfüvet, 3 csepp levendulát és 1 csepp palmarózsát, összesen 6 cseppet.
3. Keverje össze, és címkézze fel a dátummal.
4. Próbálja ki az alkaron, és várjon 24 órát.
5. Vigye fel nedves testbőrre, ne az arcra. Használja fel 3 hónapon belül.

További kombinációs ötleteket a következő cikkben talál: hogyan keverjük az illóolajokat.

Hagyományos használat és kutatás

A citromos kakukkfüvet hagyományosan főleg a konyhában használják, halhoz, szárnyashoz és teába. A népi használatban hidrolátumát (a lepárlásból származó virágvizet) a zsíros bőr ápolására adják. Az illóolajat belsőleg nem szedik, és a konyhai fűszernövényekkel ne tévessze össze.

Biztonság

• Elviselhetőségi próba: a geraniol és a citrál miatt mindig először az alkaron, 24 órán át.
• Gyermekek: a diffúzorban 2 éves kortól legfeljebb 1 csepp, bőrön csak 6 éves kortól és 0,5 %-ig. A szabályok a következő cikkben találhatók: illóolajok és gyermekek.
• Terhesség és szoptatás: az olaj citrált tartalmaz, amelynél Tisserand és Young a magzatot érintő kockázatra hívja fel a figyelmet. Terhesség alatt csak a diffúzorban használja.
• Macskák: a diffúzor csak ott, ahonnan a macska kimehet, soha ne a szőrre. Többet a következő cikkben: illóolajok és házi kedvencek.
• Tárolás: hűvösen és sötétben, az üvegcsét azonnal zárja le. A bontottat 1–2 éven belül használja fel, az oxidálódott olaj jobban irritál.

Hogyan ismerjük fel a minőségi citromos kakukkfüvet

A címkén keresse a Thymus × citriodorus nevet (néha Thymus citriodorus), a származási országot és a nyers növény vízgőzdesztillációját. Az olajnak citromosan és virágosan kell illatoznia. Ha élesen és patikaszerűen illatozik, valószínűleg citromaromával ízesített timolos kakukkfű. A jó beszállító kérésre megadja az összetétel elemzését, vagyis a geraniol és a citrál arányát.

Gyakori kérdések

Mi a különbség a citromos és a közönséges kakukkfű között?

A citromos kakukkfű főleg geraniolt és citrált tartalmaz, illata citromos és virágos. A timolos típusú közönséges kakukkfű illata éles és fűszeres, bőrön jobban irritál. Mindegyik másra való.

Hány csepp citromos kakukkfüvet tegyek 30 ml olajba?

Legfeljebb 6 cseppet, vagyis 1 %-ot. Érzékeny bőrnél 3 cseppet. Arcra ne vigye fel.

Alkalmas a citromos kakukkfű gyermekeknek?

A diffúzorban 2 éves kortól legfeljebb 1 csepp. Bőrön csak 6 éves kortól és 0,5 %-ra hígítva, mert citrált és geraniolt tartalmaz, amelyek allergiát válthatnak ki.

Mivel keverhető a citromos kakukkfű?

Levendulával és bergamottal könnyű virágos keverékbe, palmarózsával rózsás-citromosba, rozmaringgal és narancscsal fűszernövényesbe.

Használhatom a citromos kakukkfüvet a konyhában?

A friss vagy szárított leveleit igen, az illóolajat nem. Az üvegcsében lévő olaj illatozásra és kozmetikumokba szánt koncentrátum, belsőleg nem szedik.

Ajánlott termékek

• Citromos kakukkfű BIO illóolaj – citromos kakukkfű a levelek és virágzó hajtások vízgőzdesztillációjából, finom citromos-virágos illat.
• Levendula BIO illóolaj – levendula a virágos keverék lágy alapjaként.
• Palmarózsa BIO illóolaj – palmarózsa geraniollal a rózsás-citromos aromalámpába.
• Bergamott BIO illóolaj – bergamott a könnyű diffúzorkeverékbe.
• Jojobaolaj BIO – jojobaolaj hordozónak a testolajhoz.
• Kerámia aromalámpa, fehér, 12,5 × 10,5 cm – kerámia aromalámpa 3–4 cseppre.

Források

• Thymus citriodorus botanical products as ecofriendly nematicides, Plants 2020 (az illóolaj összetétele, GC-MS)
• Composition of essential oil of lemon thyme (Thymus × citriodorus) at different hydrodistillation times, Nat Prod Res 2019
• IFRA Standard: Citral (Amendment 49)
• Thymus citriodorus: botanika és hibrid státusz (Wikipedia)
• Tisserand Institute: Cats and essential oil safety

Frissítve: 2026. 09. 27.