Katajanmarjaöljy: ginimäinen raikkaus, hieronta ja mitä EMA sanoo

Kataja pullossa: mitä marjaöljy sisältää, miten sitä annostellaan, minkä kanssa sitä sekoitetaan ja mitä Euroopan lääkevirasto siitä kertoo.

Lyhyesti: Katajan eteerinen öljy tislataan katajan marjoista, ja se tuoksuu raikkaalta, pippuriselta ja havumaiselta, hieman kuin gin. Diffuusoriin riittää 2–3 tippaa, iholle laimennus 1–2 %. Euroopan lääkevirasto ei suosittele sitä raskauden ja imetyksen aikana eikä alle 12-vuotiaiden iholle, ja kissoille se on havupuuna riskialtis.

Latinankielinen nimi	Juniperus communis (kataja)
Kasvinosa ja valmistus	kypsät marjat (käpymarjat), vesihöyrytislaus (meidän öljymme: Intia)
Pääainesosat	α-pineeni 24–55 %, myrseeni 7–22 %, sabineeni enintään 29 %, limoneeni, terpinen-4-oli
Tuoksu	raikas, havumainen, pippurinen, hieman makeahko
Laimennus	1–2 %: 2–4 tippaa 10 ml:aan, 6–12 tippaa 30 ml:aan
Turvallisuus yhdellä sanalla	ei raskauden aikana

Katajan tunnet ginistä, kaalista ja riistasta, mutta myös nummilta, joilla se kasvaa matalana piikikkäänä pensaana. Sen marjoista saatava eteerinen öljy on yksi raikkaimmista havuöljyistä. Se tuoksuu puhtaammalta kuin mänty, ja siinä on pippurinen sävy, joka muilta havupuilta puuttuu.

Katajaöljy on samalla yksi harvoista aromaterapiaöljyistä, joista on olemassa Euroopan lääkeviraston (EMA) virallinen monografia. Sen ansiosta tiedämme melko tarkasti, mihin sitä perinteisesti käytetään ja milloin se jätetään pois. Molemmat tiivistämme alla.

Marjat vai oksat? Sillä on merkitystä

Katajaöljyä valmistetaan kahdella tavalla: marjoista sekä oksista ja neulasista. Marjaöljy on hienovaraisempaa, ja juuri sen kuvaavat Euroopan farmakopea ja EMA:n monografia. Meidän BIO-katajaöljymme on kypsistä marjoista tislattua (Juniperus communis), mikä vastaa EMA:n käyttämää laatua.

EMA:n arviointiraportin mukaan marjaöljy sisältää noin 105 ainesosaa. Eniten siinä on:

Aine	Vaihteluväli kirjallisuudessa	Ph. Eur. -raja
α-pineeni	24–55 %	20–50 %
β-myrseeni	7–22 %	1–35 %
sabineeni	1–29 %	enintään 20 %
limoneeni	2–11 %	2–12 %
terpinen-4-oli	0,7–17 %	0,5–10 %

Varo sekaannusta "kedriöljyyn", joka on peräisin lajista Juniperus virginiana, joka on kasvitieteellisesti myös kataja mutta tuoksuu aivan erilaiselta. Eron selittää artikkeli kedriöljy: mikä kedri on mikä.

Mihin kataja sopii

Sitruuna, greippi ja bergamotti – ginimäistä raikkautta diffuusoriin.
Sypressi ja himalajankedri – kuiva puinen seos.
Laventeli ja rosmariini – hieronta urheilun jälkeen.
Mänty ja jalokuusi – talvimetsä, saunaan.

Miten katajaöljyä annostellaan

Käyttö	Annos aikuisille	Huomautus
Diffuusori	2–3 tippaa 100 ml:aan vettä	on voimakas, aloita kahdella
Aromilamppu	3 tippaa	keittiö, eteinen, työhuone
Hieronta (lihakset ja nivelet)	2 %: 4 tippaa 10 ml:aan, 12 tippaa 30 ml:aan	vain ehjälle iholle
Kylpy	3–4 tippaa ruokalusikalliseen kantajaöljyä tai kermaa	35–38 °C, 10–20 minuuttia, vain 12 vuoden iästä
Sauna	2 tippaa 1 litraan löylyvettä	sekoita, älä koskaan kiville
Siivous	5 tippaa 500 ml:aan etikkaliuosta	ravista ennen jokaista käyttöä

EMA mainitsee kylpyyn tarkoitetuille lääkevalmisteille 1–1,5 g katajaöljyä täyteen ammeeseen. Se on noin 40–60 tippaa, ja se on annos rekisteröidyille, emulgointiaineen sisältäville lääkevalmisteille, ei kotikylpyyn pipetistä tiputettavalle öljylle. Kotona riittää reilusti 3–4 tippaa kantajaan sekoitettuna.

Hierontaseos retken tai kuntosalin jälkeen

Lisää 30 ml:aan jojobaöljyä 6 tippaa katajaa, 4 tippaa laventelia ja 2 tippaa rosmariinia (2 %).
Sekoita ja kokeile kyynärvarteen 24 tunnin ajan.
Hiero pohkeisiin, reisiin tai hartioihin suihkun jälkeen.
Käytä enintään muutaman kerran viikossa äläkä yhtäjaksoisesti yli 2 viikkoa. Jos kipu jatkuu, mene lääkäriin.

Kolme muuta seosta

Gin tonic (diffuusori): 2 tippaa katajaa, 2 tippaa greippiä.
Keittiö ruoanlaiton jälkeen (aromilamppu): 2 tippaa katajaa, 2 tippaa sitruunaa.
Metsäsauna (1 l vettä): 1 tippa katajaa, 2 tippaa mäntyä.

Siivoukseen eteerisillä öljyillä meillä on oma opas artikkelissa puhtautta ilman kemikaaleja.

Mitä Euroopan lääkevirasto kertoo

EMA/HMPC:n vuoden 2010 monografia luokittelee katajaöljyn perinteisiksi kasvirohdosvalmisteiksi, eli valmisteiksi, joiden käyttö perustuu pitkään perinteeseen eikä kliinisiin tutkimuksiin. Monografian kuvaama sisäinen käyttö koskee rekisteröityjä lääkevalmisteita, joissa annos on tarkka, ei verkkokaupan eteeristä öljyä. Älä niele meidän öljyämme.

Monografiasta seuraa myös turvallisuuden kannalta olennainen:

Raskaus ja imetys: turvallisuutta ei ole osoitettu, käyttöä ei suositella.
Lapset: ihon kautta tapahtuvaa käyttöä (kylpy) ei suositella alle 12-vuotiaille tietojen puutteen vuoksi.
Korkea verenpaine: kokokehokylpyä tulee käyttää varoen.
Iho: on raportoitu allergisia ihoreaktioita.
Yliannostus sisäisessä käytössä voi ärsyttää munuaisia. Siksi öljyä ei koskaan niellä, ja se pidetään poissa lasten ulottuvilta.

Muut turvallisuussäännöt

Hapettuminen: α-pineeni, myrseeni ja limoneeni hapettuvat ilmassa aineiksi, jotka voivat aiheuttaa ihoallergian. Käytä avattu öljy 12 kuukauden kuluessa, säilytä suljettuna viileässä ja pimeässä.
Lapset: alle 3 kuukauden ikäisille ei mitään öljyjä, pienemmille lapsille vain lyhyesti diffuusorissa 1 tipalla, iholle ja kylpyyn vasta 12 vuoden iästä EMA:n mukaan. Yleiset säännöt löytyvät artikkelista eteeriset öljyt ja lapset.
Kissat: kataja kuuluu havupuihin, jotka ovat kissoille riskialttiita. Älä käytä sitä huoneessa, jossa on kissa, jolla ei ole mahdollisuutta poistua. Lisää artikkelissa eteeriset öljyt ja lemmikit.
Munuaissairaudet: vaikka kyse on ulkoisesta käytöstä, keskustele vakavassa munuaissairaudessa lääkärin kanssa.

Miten valitset hyvän katajaöljyn

Etsi latinankielinen nimi Juniperus communis ja maininta "marjat" (berries, fructus). Oksaöljy on halvempaa ja terävämpää. Varo "cade-öljyä" (Juniperus oxycedrus), joka on tervaöljy aivan muuhun käyttöön. Katajan voi myös kasvattaa itse, katso artikkeli kataja puutarhassa.

Usein kysytyt kysymykset

Mihin katajan eteeristä öljyä käytetään?

Diffuusoriin raikkaan ginimäisen tuoksun vuoksi, hierontaseoksiin urheilun jälkeen ja siivoukseen.

Voinko käyttää katajaöljyä raskauden aikana?

Ei. Euroopan lääkevirasto ei suosittele käyttöä raskauden ja imetyksen aikana, koska turvallisuutta ei ole osoitettu.

Sopiiko kataja lapsille?

Alle 3 kuukauden ikäisille ei mitään öljyjä. Pienemmille lapsille vain lyhyesti diffuusorissa, iholle ja kylpyyn vasta 12 vuoden iästä.

Miten marjoista ja oksista saatu katajaöljy eroavat toisistaan?

Marjaöljy on hienovaraisempaa ja vastaa Euroopan farmakopeaa. Oksaöljy on terävämpää ja halvempaa. Pěstík myy marjaöljyä.

Onko katajaöljy turvallista kissoille?

Ei, havupuuna se kuuluu kissoille riskialttiisiin öljyihin. Älä käytä sitä huoneessa, josta kissa ei pääse pois.

Kuinka monta tippaa katajaa kylpyyn?

Kotona 3–4 tippaa ruokalusikalliseen kantajaöljyä tai kermaa sekoitettuna, veden lämpötila 35–38 °C. Vain aikuisille ja yli 12-vuotiaille lapsille, ei raskauden aikana.

Suositellut tuotteet

BIO Kataja, eteerinen öljy 10 ml – Juniperus communis -marjoista tislattu öljy.
BIO Greippi, eteerinen öljy 10 ml – katajan kanssa muodostaa diffuusoriin "gin tonicin".
BIO Laventeli, eteerinen öljy 10 ml – hierontaseokseen urheilun jälkeen.
BIO Sypressi, eteerinen öljy 10 ml – katajan kuiva puinen kumppani.
BIO Jojoba 10 ml – kantajaöljy hierontaan.
Keraaminen aromilamppu 9 × 7,5 cm – keittiöön tai työhuoneeseen.

Lähteet

EMA/HMPC: Community herbal monograph on Juniperus communis L., aetheroleum (EMA/HMPC/12402/2010) – ema.europa.eu
EMA/HMPC: Assessment report on Juniperus communis L., aetheroleum (EMA/HMPC/12401/2010) – ema.europa.eu (PDF)
Karlberg A.-T., Lepoittevin J.-P.: One hundred years of allergic contact dermatitis due to oxidized terpenes, Contact Dermatitis 2021 – PubMed 34453446
Tisserand R., Young R.: Essential Oil Safety, 2. painos, Churchill Livingstone 2014.

Päivitetty: 27.9.2026

Kirjoittaja: Jana Vránová, Pěstík.cz-tiimin toimituksellinen nimi. Hän kirjoittaa puutarhasta, yrteistä ja eteerisistä öljyistä. Turvallisuus- ja annostelutiedot perustuvat asiantuntijakirjallisuuteen ja virallisiin lähteisiin, jotka mainitaan jokaisen artikkelin lopussa.