Етерични масла: как да ги използваме, разреждаме и

Накратко: Върху кожата етеричните масла винаги разреждайте до 1 до 2 %, т.е. 5 до 10 капки на 30 мл базово масло. В арома лампа или дифузер са достатъчни 3 до 5 капки, във ваната ги добавяйте едва след смесване с базово масло или сметана. Съхранявайте ги в тъмно стъкло на хладно и не ги поглъщайте.

Етеричните масла се нанасят върху кожата разредени до 1 до 2 %, т.е. 5 до 10 капки на 30 мл базово масло, в арома лампа са достатъчни 3 до 5 капки на съдче с вода, а във ваната се изливат едва след смесване с базово масло или сметана, защото във вода не се разтварят. Те не са ароматни масла: етеричното масло се получава чрез парна дестилация на растение и е концентрирано, докато ароматното масло обикновено е смес с парфюмна композиция. Нищо от това не се поглъща и преди първата употреба се прави тест върху малко място на кожата.

По-долу ще намерите три основни начина на употреба, правилните разреждания и как да съхранявате маслата, за да не се окислят. Конкретните масла разглеждаме поотделно: лавандуловото, чаено дърво и евкалиптовото. Това не е медицински съвет.

Съдържание на статията

• Ароматна употреба на етерични масла
• Локална употреба на етерични масла върху кожата
• Вътрешна употреба на етерични масла
• 7-те най-добри етерични масла за начинаещи
• Безопасна употреба на етерични масла
• Заключение и съвет за следваща стъпка
• ЧЗВ – често задавани въпроси за употребата на етерични масла

Ароматна употреба на етерични масла

Ароматерапията е сред най-честите начини за използване на етерични масла. Ароматът може да настрои приятно и да допринесе за усещане за благополучие. Достатъчни са няколко капки и правилният начин на употреба.

Как да използваме етеричните масла ароматно?

• Дифузер: 3–5 капки във водата в дифузера, в голяма стая до 8.
• Арома лампа: няколко капки във вода над свещта.
• Кърпичка: капнете капка масло върху кърпичка и вдишайте аромата. Чисто масло не втривайте в дланите.
• Парфюм: капка върху китката или врата (разредена в базово масло).

Още съвети за ароматерапия

• Напръскайте смес от масло и вода върху пердета, възглавници или дрехи.
• Вдишвайте пара – няколко капки масло в гореща вода и покрийте главата си с кърпа.
• Накапете масло върху памучно тампонче и го сложете в сушилнята за пране.

Локална употреба на етерични масла върху кожата

Друг популярен метод е нанасянето на масло директно върху тялото – но винаги с разреждане! Благодарение на базовите масла (напр. кокосово, бадемово, жожоба) етеричните масла се нанасят безопасно върху кожата.

Как да разреждаме етеричните масла?

• 1–2 капки етерично масло + 1 чаена лъжичка (5 мл) базово масло, т.е. приблизително 1–2 %. За лице и за начинаещи 1 капка.
• За по-големи площи (напр. гърба при масаж): 1 капка на 5 мл базово масло.
• Водата не е подходяща за разреждане – маслата не се смесват с нея.

Къде да нанасяме етеричните масла?

• Слепоочия, чело, тил
• Гръден кош, корем
• Китки, ръце, ходила

❗Внимание: Избягвайте областта на очите, носа, ушите и наранена или чувствителна кожа. Преди първата употреба направете тест за чувствителност към етеричното масло.

Локално използване на етеричните масла на практика

• Добавете няколко капки в мляко за тяло, шампоан или крем.
• Компрес: маслото първо разбъркайте в лъжица базово масло, после добавете в топла вода, накиснете парче плат и го поставете върху тялото.
• Отпускащ масаж с етерични масла и базово масло.

Вътрешна употреба на етерични масла

Вътрешната употреба на етерични масла категорично не препоръчваме без консултация с квалифициран ароматерапевт или лекар. Маслата са изключително концентрирани и могат да увредят лигавиците или да причинят други проблеми.

7-те най-добри етерични масла за начинаещи

Не сте сигурни кое етерично масло е подходящо за вас? Можете да започнете с едно от тези седем популярни – универсални са, лесно се използват и обикновено ухаят прекрасно и без предишен опит.

Всяко от тях има свои специфични свойства и област на приложение. Вижте кое би ви подхождало най-добре:

Безопасна употреба на етерични масла

Етеричните масла са природни, но много силни – и затова изискват респект. Прегледът на основните правила ще ви помогне да започнете безопасно:

1. Консултирайте се със специалист (особено при бременност, при деца или при здравословни проблеми).
2. Черна мента, евкалипт и розмарин при деца до 6 години не използвайте изобщо, дори в дифузер. Масла с 1,8-цинеол (евкалипт, розмарин) никога не нанасяйте на деца около лицето.
3. Никога не използвайте неразредени върху кожата.
4. Започнете с малка доза, наблюдавайте реакцията.
5. Направете тест за чувствителност (напр. върху предмишницата).
6. Цитрусовите масла никога не излагайте на слънце (фототоксичност).
7. Избягвайте очите, ушите, лигавиците и наранената кожа.
8. Съхранявайте далече от деца, в идеалния случай със защитна капачка за деца.

Етерично, базово или ароматно масло: как да разберем какво купуваме

Под името „арома масло“ в магазините се продават три напълно различни неща. Заместването не е само въпрос на аромат: базовото масло запушва дифузера, а синтетичният парфюм няма нищо общо с ароматерапията.

Масла от семена и плодове, като малиновото масло, жожоба или арган, винаги са базови масла, дори когато магазинът ги е класирал сред етеричните. За кожа и масажи са отлични, но в дифузер не се слагат. Преглед кое базово масло за какво е подходящо ще намерите в статията Базови масла от А до Я.

Обратно, плодовите аромати като ананас, ягода, пъпеш или кокос в шишенце с надпис „арома масло“ почти винаги са парфюмни смеси. От ананас или ягоди етерично масло чрез дестилация не може да се получи, истинските цитрусови масла (лимон, портокал, мандарина, грейпфрут) са изключение в плодовата група.

Домашен тест с хартия

1. Капнете една капка масло върху обикновена бяла хартия.
2. Оставете я да лежи 24 часа при стайна температура.
3. Етеричното масло се изпарява и не оставя мазно петно, най-много слаба цветна сянка (типично пресовани цитруси, пачули, ветивер).
4. Ако остане прозрачен мазен кръг, става дума за базово масло или за етерично масло, разредено с базово.

Тестът не казва нищо за чистотата или качеството, само отличава летливото масло от мазното. За качеството питайте за латинското название на растението, страната на произход и начина на получаване, подробно го разглежда статията кое етерично масло за какво.

Разреждане на етерични масла: преглед

Процентът означава дял на етеричното масло в крайната смес. Един процент от 30 мл е 0,3 мл, т.е. 5 до 6 капки в зависимост от размера на капкомера (една капка е около 0,05 до 0,06 мл).

Заключение и съвет за следваща стъпка

Етеричните масла са прекрасен помощник по пътя към по-голямо благополучие. Можете да ги използвате за релаксация, в домашна козметика или като природна подкрепа в натоварени дни. Ключът към успеха е безопасната употреба, качествените масла и вслушването в собственото тяло.