Uleiuri esențiale: cum se folosesc, se diluează și se păstrează

Pe scurt: Pe piele diluați întotdeauna uleiurile esențiale la 1–2 %, adică 5–10 picături la 30 ml de ulei de bază. În lampa de aromaterapie sau în difuzor sunt suficiente 3–5 picături, în baie adăugați-le abia după amestecarea cu ulei de bază sau cu smântână. Păstrați-le în sticlă închisă la culoare, la rece, și nu le înghițiți.

Uleiurile esențiale se aplică pe piele diluate la 1–2 %, adică 5–10 picături la 30 ml de ulei de bază, în lampa de aromaterapie sunt suficiente 3–5 picături la un vas cu apă, iar în baie se toarnă abia după amestecarea cu ulei de bază sau cu smântână, deoarece nu se dizolvă în apă. Nu sunt uleiuri parfumate: uleiul esențial se obține prin distilarea plantei cu abur de apă și este concentrat, în timp ce uleiul parfumat este de obicei un amestec cu parfumuri. Nimic din toate acestea nu se înghite și înainte de prima utilizare se face un test pe o zonă mică de piele.

Mai jos găsiți trei moduri de bază de utilizare, diluțiile corecte și modul de păstrare a uleiurilor, ca să nu se oxideze. Uleiurile concrete le analizăm separat: uleiul de lavandă, uleiul de tea tree și uleiul de eucalipt. Nu este un sfat medical.

Cuprinsul articolului

• Utilizarea aromatică a uleiurilor esențiale
• Utilizarea locală a uleiurilor esențiale pe piele
• Utilizarea internă a uleiurilor esențiale
• Cele mai bune 7 uleiuri esențiale pentru începători
• Utilizarea în siguranță a uleiurilor esențiale
• Concluzie și un sfat pentru următorul pas
• FAQ – întrebări frecvente despre utilizarea uleiurilor esențiale

Utilizarea aromatică a uleiurilor esențiale

Aromaterapia se numără printre cele mai frecvente moduri de a folosi uleiurile esențiale. Parfumul poate crea o dispoziție plăcută și poate contribui la o senzație de confort. Sunt suficiente câteva picături și modul corect de utilizare.

Cum se folosesc uleiurile esențiale aromatic?

• Difuzor: 3–5 picături în apa din difuzor, într-o încăpere mare până la 8.
• Lampă de aromaterapie: câteva picături în apă, deasupra unei lumânări.
• Batistă: puneți o picătură de ulei pe o batistă și inspirați parfumul. Nu frecați ulei curat în palme.
• Parfum: o picătură pe încheietura mâinii sau pe gât (diluată în ulei de bază).

Alte sfaturi pentru aromaterapie

• Pulverizați un amestec de ulei și apă pe perdele, perne sau haine.
• Inhalați aburul – câteva picături de ulei în apă fierbinte și acoperiți-vă capul cu un prosop.
• Puneți ulei pe un tampon de vată și introduceți-l în uscătorul de rufe.

Utilizarea locală a uleiurilor esențiale pe piele

O altă metodă îndrăgită este aplicarea uleiului direct pe corp – dar întotdeauna diluat! Datorită uleiurilor de bază (de exemplu de cocos, de migdale sau de jojoba), uleiurile esențiale se aplică în siguranță pe piele.

Cum se diluează uleiurile esențiale?

• 1–2 picături de ulei esențial + 1 linguriță (5 ml) de ulei de bază, adică aproximativ 1–2 %. Pentru față și pentru începători 1 picătură.
• Pentru suprafețe mai mari (de exemplu spatele la masaj): 1 picătură la 5 ml de ulei de bază.
• Apa nu este potrivită pentru diluare – uleiurile nu se amestecă cu ea.

Unde se aplică uleiurile esențiale?

• Tâmple, frunte, ceafă
• Piept, abdomen
• Încheieturile mâinilor, mâini, tălpi

❗Atenție: Evitați zona ochilor, a nasului, a urechilor și pielea rănită sau sensibilă. Înainte de prima utilizare faceți un test de sensibilitate la uleiul esențial.

Utilizarea locală a uleiurilor esențiale în practică

• Adăugați câteva picături în lapte de corp, în șampon sau în cremă.
• Compresă: amestecați mai întâi uleiul într-o lingură de ulei de bază, apoi adăugați-l în apă caldă, înmuiați o cârpă și aplicați-o pe corp.
• Masaj relaxant cu uleiuri esențiale și ulei de bază.

Utilizarea internă a uleiurilor esențiale

Utilizarea internă a uleiurilor esențiale nu o recomandăm cu insistență fără consultarea unui aromaterapeut calificat sau a unui medic. Uleiurile sunt extrem de concentrate și pot afecta mucoasele sau pot provoca alte probleme.

Cele mai bune 7 uleiuri esențiale pentru începători

Nu sunteți sigur care ulei esențial este cel potrivit pentru dumneavoastră? Puteți începe cu unul dintre aceste șapte îndrăgite – sunt universale, se folosesc ușor și în mare parte miros frumos chiar și fără experiență anterioară.

Fiecare dintre ele are propriile caracteristici și domeniu de utilizare. Vedeți care s-ar potrivi cel mai bine tocmai dumneavoastră:

Utilizarea în siguranță a uleiurilor esențiale

Uleiurile esențiale sunt naturale, dar foarte puternice – și de aceea necesită respect. O prezentare a regulilor de bază vă ajută să începeți în siguranță:

1. Consultați un specialist (mai ales în sarcină, la copii sau în caz de probleme de sănătate).
2. Menta, eucaliptul și rozmarinul nu se folosesc deloc la copiii sub 6 ani, nici în difuzor. Uleiurile cu 1,8-cineol (eucalipt, rozmarin) nu se aplică niciodată pe fața copiilor.
3. Nu folosiți niciodată nediluate pe piele.
4. Începeți cu o doză mică, urmăriți reacția.
5. Faceți un test de sensibilitate (de exemplu pe antebraț).
6. Nu expuneți niciodată uleiurile citrice la soare (fototoxicitate).
7. Evitați ochii, urechile, mucoasele și pielea rănită.
8. Păstrați-le departe de îndemâna copiilor, ideal cu capac de siguranță pentru copii.

Ulei esențial, de bază sau parfumat: cum recunoașteți ce cumpărați

Sub denumirea „ulei aromat” se vând în magazine trei lucruri complet diferite. Confuzia nu ține doar de parfum: uleiul de bază înfundă difuzorul, iar parfumul sintetic nu are nimic în comun cu aromaterapia.

Uleiurile din semințe și fructe, precum uleiul de zmeură, jojoba sau argan, sunt întotdeauna uleiuri de bază, chiar dacă magazinul le include printre cele esențiale. Pentru piele și masaj sunt excelente, dar în difuzor nu își au locul. O prezentare a uleiurilor de bază potrivite pentru fiecare scop găsiți în articolul Uleiuri de bază de la A la Z.

În schimb, parfumurile fructate precum ananasul, căpșunile, pepenele sau nuca de cocos într-o sticluță cu inscripția „ulei aromat” sunt aproape întotdeauna amestecuri de parfum. Din ananas sau căpșuni nu se poate obține ulei esențial prin distilare, uleiurile citrice veritabile (lămâie, portocală, mandarină, grapefruit) sunt o excepție în grupa fructelor.

Testul casnic cu hârtie

1. Puneți o picătură de ulei pe o hârtie albă obișnuită.
2. Lăsați-o 24 de ore la temperatura camerei.
3. Uleiul esențial se evaporă și nu lasă o pată grasă, cel mult o umbră slabă de culoare (de obicei citricele presate, patchouli, vetiver).
4. Dacă rămâne un cerc gras translucid, este vorba de un ulei de bază sau de un ulei esențial diluat cu ulei de bază.

Testul nu spune nimic despre puritate sau calitate, ci doar deosebește un ulei volatil de unul gras. Despre calitate întrebați după denumirea latină a plantei, țara de origine și metoda de obținere, detaliat o analizează articolul ce ulei esențial pentru ce.

Diluția uleiurilor esențiale: prezentare

Procentul reprezintă proporția de ulei esențial în amestecul final. Un procent din 30 ml înseamnă 0,3 ml, adică 5–6 picături, în funcție de mărimea pipetei (o picătură are aproximativ 0,05–0,06 ml).

Concluzie și un sfat pentru următorul pas

Uleiurile esențiale sunt un frumos aliat pentru o atmosferă mai plăcută. Le puteți folosi pentru relaxare, în cosmetica de casă sau pentru parfumarea locuinței în zilele aglomerate. Cheia succesului este utilizarea în siguranță, uleiurile de calitate și atenția la propriul corp.