Истински женшен, познат и като всехранител женшенов

Истински женшен (всехой) - древна билка призната като универсално лекарство

Истинският женшен, известен също като Panax ginseng или азиатски женшен, е една от най-уважаваните лечебни растения в традиционната азиатска медицина. Използва се от хиляди години като природен адаптоген и тоник за цялостно укрепване на организма.

Какво е истинският женшен?

Женшенът е многогодишно растение от семейство Araliaceae, чиито корени се ценят за изключителните си лечебни свойства. Латинското му име "Panax" произлиза от гръцката дума "панацея", което означава "лекарство срещу всичко". Това име отразява вярата в универсалните целебни сили на растението.

Естествено расте в планинските гори на Източна Азия - главно в Китай, Корея и Русия. За да развие пълните си лечебни свойства, коренът на женшена трябва да расте поне 4-6 години, като най-ценени са корените на възраст 6 и повече години.

Лечебни свойства и ползи

Женшенът съдържа активни вещества наречени гинзенозиди, които са отговорни за неговото благоприятно въздействие върху организма:

Адаптогенно действие - помага на тялото да се справя със стрес и да се адаптира към физически и психически натоварвания
Енергия и жизненост - намалява умората, повишава физическата и умствената издръжливост
Имунна система - укрепва естествените защитни сили на организма
Когнитивни функции - подобрява паметта, концентрацията и умствената яснота
Кръвна захар - може да помогне за регулиране на нивата на глюкозата в кръвта
Сексуално здраве - традиционно се използва за подобряване на либидото и фертилитета

Как да отгледате женшен у дома

Отглеждането на истински женшен изисква търпение и специфични условия, но е възможно дори в домашна градина:

Изисквания за отглеждане

Климат - предпочита умерен климат с хладни зими
Сянка - нуждае се от 70-80% засенчване, не понася директна слънчева светлина
Почва - добре дренирана, богата на органични вещества, рН 5.5-6.5
Влага - равномерно влажна, но не мокра почва
Температура - оптимална за растеж 15-20°C

Засаждане и грижи

Семена: Семената на женшен имат период на покой и изискват студена стратификация от 18-21 месеца преди да покълнат. Могат да се засеят есента на дълбочина 2-3 см.

Разсад: По-бърз начин е да се закупи млад разсад на 1-2 години. Засажда се през есента или ранната пролет.

Разстояние: Растенията се засаждат на разстояние 20-25 см едно от друго в редове отстоящи на 30 см.

Поддръжка

Редовно напояване за поддържане на равномерна влажност
Мулчиране с листа или органичен материал
Защита от вредители (особено гризачи)
Премахване на плевели без увреждане на плитките корени
Създаване на сенчеста конструкция с мрежа за засенчване

Прибиране на реколтата

Коренът на женшена е готов за прибиране след 4-6 години, като най-добре е да се изчака поне 5 години. Прибира се есента, след като листата пожълтеят. Коренът се изкопава внимателно, измива се и може да се използва прясно или да се изсуши за по-дълго съхранение.

Използване и дозировка

Женшенът се консумира по различни начини:

Чай - от пресен или сушен корен
Прах - добавя се към напитки или ястия
Тинктура - спиртов екстракт
Капсули - стандартизиран екстракт

Препоръчителната дозировка варира в зависимост от формата и концентрацията, но обикновено е 1-2 грама сушен корен дневно или 200-400 мг екстракт. Женшенът обикновено се взема курсове от 2-3 седмици, последвани от почивка.

Предупреждения

Макар женшенът да се счита за безопасен, не е подходящ за всеки:

Не се препоръчва при бременност и кърмене
Може да взаимодейства с някои лекарства (особено антикоагуланти)
Внимание при диабет - може да понижи кръвната захар
При автоимунни заболявания се консултирайте с лекар
Може да причини безсъние ако се приема вечер

Заключение

Истинският женшен е изключителна лечебна растение с богата история и доказани ползи за здравето. Макар отглеждането му да изисква време и специални условия, възнаграждението за търпеливите градинари е собствен произведен природен суперхранителен продукт. Дали ще го отглеждате сами или ще закупите качествени продукти, женшенът може да бъде ценно допълнение към вашия здравословен начин на живот.

Женшен истински, известен още като панакс женшен

Растението женшен, растящо предимно в райони на Азия, главно Китай, е бавно растящо многогодишно растение с месести корени. Използват се корените, които могат да бъдат прибирани след 4-6 години. Расте в северното полукълбо в по-студените райони на Азия (предимно северен Китай, Корея и източен Сибир).

Женшенът е значим главно поради наличието на сапонини, но и етерични масла.

Растението е получило името си от китайския термин rénshēn, буквално "човешки крак", докато ботаническото име на рода Panax означава "всичколек".

Женшенът и до днес се използва в традиционната китайска медицина като адаптоген (продукт, повишаващ физическата устойчивост към стрес), афродизиак и подхранващ стимулант.

Съществуват три вида женшен за обичайна употреба: американски женшен, корейски женшен и сибирски женшен. Всички подпомагат имунната система и помагат на тялото да се адаптира към промените, като по този начин допринасят за психическа и физическа виталност. Докато азиатските видове са се проявили положително при проблеми със захарен диабет или кръвно налягане, американският сорт се е показал повече като стимулант.

Женшен в медицината

Ефекти на женшена: Под формата на чайове, прахове или капсули се използва за намаляване на стреса, тревожност, повишаване на физическата и психическата издръжливост и забавяне на стареенето. Освен това при липса на апетит, ректален пролапс, хипертония, безсъние, ангина пекторис и сърдечни проблеми. В традиционната медицина коренът се използва перорално при лечение на диабет тип II и сексуална дисфункция при мъжете.

Изследователи, които са изучавали потенциалната ефективност на женшена като лекарство, са установили, че 1-3 г американски женшен, приет 40 минути преди хранене, ефективно понижава нивото на кръвната захар.

Panax ginseng или Gynostemma pentaphyllum се използват и до днес в традиционната китайска медицина. Сибирският женшен се използва от руски спортисти за повишаване на физическата кондиция.

Когато женшенът се приема перорално, обикновено се понася добре. Някои източници посочват, че неговата употреба е ограничена до 3 месеца. Дозите от корейски женшен, използвани в традиционната китайска медицина, са посочени само като 2-8 г като тоник и 15-20 г при остри състояния. Препоръчителната доза сибирски женшен е в прахова форма около 1-2 г дневно, приемана в капсули или в смес с вода или сок.

Корен от женшен

Коренът най-често е наличен в сушена форма. Могат да се използват и листата (gynostemma pentaphyllum - петлистен женшен), те не съдържат толкова голямо количество активни вещества, но не са токсични и са достъпни почти по всяко време. Лечебните вещества на женшена също са включени в някои известни енергийни напитки.

Вярвате ли на природната медицина? Споделете статията с приятели във Facebook!

Поръчайте семена от женшен вече сега!