Maapihlajanmarjauute (Tribulus Terrestris)

Tribulus terrestris latinaksi Tribulus terrestris on piikkikasvi, jota on Euroopassa käytetty vuosisatojen ajan seksuaalisena stimulanttina.

Sofian kemiallis-farmaseuttisessa instituutissa Bulgariassa suoritettiin kliinisiä tutkimuksia Tribulus terrestris -kasvista ja tutkijat päätyivät johtopäätökseen, että kasvi edisti merkittävästi lisääntymistoimintoja, mukaan lukien siittiöiden tuotantoa ja testosteronia miehillä. Naisilla havaittiin kohonneita hormonipitoisuuksia, mukaan lukien estrogeeni ja seksuaalisen libiidon lisääntyminen.

Tribulus terrestris -kasvin vaikutukset

Tribulus terrestris -kasvia on siksi kutsuttu kasviperäiseksi Viagraksi.

Tribulus terrestris parantaa seksuaalista libidoa erityisesti yli 40-vuotiailla henkilöillä. Sen vaikutusta hormonitasoihin ei kuitenkaan ole luotettavasti osoitettu. Hormonit vaikuttavat erektion tiheyteen ja voimakkuuteen sekä lisäävät seksuaalisen aktiivisuuden voimaa. Tribulus terrestris -kasvin käytön yhteydessä on lisäksi todettu kolesterolitasojen laskua veressä, mielialan ja itsetunnon paranemista.

Kasvi yleensä kuivataan ja käytetään edelleen teen valmistukseen. Aktiiviset aineet sisältyvät kaikkiin kasvin osiin, mutta korkein tehoaineiden pitoisuus on todettu erityisesti juurissa ja lehdissä. Lääketeollisuudessa käytetään juuri Tribulus terrestris -kasvin lehtiä ja juuria seksuaalisia tukivalmisteiden ja monien urheilija- ja kehonrakentajille tarkoitettujen ravintolisien valmistukseen.

Tribulus terrestris sisältää alkaloideja (Harman ja harmiini), tyydyttymättömiä rasvahappoja, steroleja, flavonoideja, glykosideja, nitraatteja, eteerisiä öljyjä, kaliumia, kaempferolia, hartseja, saponiinejä ja tanniineja.

Tribulus terrestris on yksivuotinen ruohovartinen kasvi pienillä karvoilla. Se on ryömivä ja harvakseltaan haarautuva, kasvaa korkeintaan 50 cm. Kasvi tuottaa pieniä keltaisia kukkia ja vihreitä tähden muotoisia hedelmiä. Hedelmät ovat piikkisiä ja sisältävät siemeniä. Piikkien ansiosta ne tarttuvat helposti eläinten raajoihin, jotka sitten levittävät siemeniä pitkiä matkoja.

Kiinassa Tribulus terrestris -kasvia käytettiin maksan hoitoon sekä päänsäryn ja hermostollisen uupumuksen poistamiseen. Käyttö seksuaalisena afrodisiakina tuli hyvin yleiseksi Intiassa.

Ananas - Eksoottinen aarre terveydelle ja hyvinvoinnille

Ananas on eksoottinen hedelmä, joka yhdistää makeaa raikkautta lukuisiin terveydellisiin hyötyihin. Tämä trooppinen herkku ei ole vain maukasta, vaan sisältää myös ainutlaatuisia ainesosia, jotka voivat tehokkaasti tukea ihmiskehoa.

Ravitsemuksellinen arvo ja tärkeimmät ainesosat

Ananas on C-vitamiinin erinomainen lähde, joka on välttämätön immuunijärjestelmälle ja kollageenin muodostumiselle. Yksi kuppi tuoretta ananasta sisältää jopa 131 % suositellusta päivittäisestä saannista. Lisäksi ananas tarjoaa mangaania, B-vitamiineja ja kuitua.

Erityisen arvokas on bromeilaini - entsyymikompleksi, joka on ainutlaatuinen ananakselle. Tämä proteolyyttinen entsyymi tukee proteiinien pilkkoutumista ja parantaa ravintoaineiden imeytymistä.

Terveyshyödyt

Suoliston terveys ja ruoansulatus

Ananas sisältää ruoansulatusentsyymejä, erityisesti bromeilainia, joka auttaa pilkkomaan proteiineja ja helpottaa sulatusta. Korkea kuitupitoisuus tukee säännöllistä suoliston toimintaa ja edistää tervettä suolistomikrobistoa.

Tulehduksia vähentävät ominaisuudet

Bromeilaini osoittaa tulehduksia vähentäviä vaikutuksia ja voi auttaa lievittämään nivelkipuja sekä nopeuttamaan toipumista rasituksen jälkeen. Tämä tekee ananaksesta erinomaisen hedelmän urheilijoille ja liikunnallisesti aktiivisille ihmisille.

Immuunijärjestelmän tuki

Korkea C-vitamiinin ja antioksidanttien pitoisuus vahvistaa luonnollista immuunipuolustusta. Tutkimukset osoittavat, että säännöllinen ananaksen nauttiminen voi lyhentää vilustusten ja infektioiden kestoa.

Ihon terveys ja nuorekkuus

C-vitamiini ja antioksidantit ananaksessa tukevat kollageenin tuotantoa ja suojaavat ihoa vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta. Tämä edistää ihon kimmoisuutta ja luonnollista hehkua.

Käyttö ruoanlaitossa

Ananas on monipuolinen keittiöainesosa:

• Tuore hedelmä - täydellisenä välipalana tai hedelmäsalaatteihin
• Smoothiet ja mehut - raikas ja ravitseva juoma
• Grillattu - makea-savuinen lisuke lihalle
• Salaatit - trooppinen lisä tuoreisiin salaatteihin
• Leivonta ja jälkiruoat - kakkuihin, piirakoihin ja jälkiruokiin

Säilytys ja valinta

Valitse ananas, joka on hieman myötäävä painettaessa ja tuoksuu makealta tyven läheisyydessä. Keltaisen kulta-sävyinen kuori viittaa kypsyyteen. Säilytä tuoretta ananasta huoneenlämmössä enintään 2-3 päivää tai jääkaapissa noin viikon ajan.

Huomautus

Vaikka ananas on yleisesti turvallinen, bromeilaini voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden, erityisesti verenohentajien ja antibioottien, kanssa. Jos sinulla on kroonisia sairauksia tai käytät lääkitystä, keskustele ennen säännöllistä kulutusta lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa.